Trudnoća se ne naziva bez razloga i drugim stanjem. Svaka trudnoća je različita i većina trudnica se susreće sa osećajem umora, mučninama, razdražljivošću, gorušicom i zatvorom. Ali sve su to normalne propratne promene skoro svake trudnoće.

Zatvor je uobičajena pojava u trudnoći. Procenjuje se da otprilike 11 do 38% trudnica pati od zatvora, što se često opisuje kao retko obavljanje velike nužde ili teško pražnjenje creva. Kod žena može tokom trudnoće da dođe do zatvora usled fizioloških i anatomskih promena digestivnog trakta. Na primer povećani nivo progesterona i smanjeni nivo hormona motilina produžuju vreme kretanja hrane kroz creva. U trudnoći se povećava apsorpcija vode u crevima što isušuje stolicu. Manje kretanja u trudnoći i povećana potreba za nekim mineralima kao što je gvožđe mogu dodatno da doprinesu zatvoru. U kasnijoj fazi trudnoće povećana materica može da uspori kretanje stolice. Zatvor može da izazove ozbiljne komplikacije, ali to se dešava vrlo retko. Važno je znati da zatvor negativno utiče na svakodnevni život pacijenata i da je tokom trudnoće druga najčešća digestivna tegoba iza mučnine.

Prva linija terapije u slučaju zatvora obuhvata povećanje unosa vlakana i vode uz umerenu količinu svakodnevnog vežbanja. U većini slučajeva zatvor može da se ublaži i spreči kvalitetnom, uravnoteženom i raznovrsnom ishranom. Neke namirnice su pravi saveznici u borbi protiv zatvora. Jabuke, kruške, suve šljive, kajsije, bundeva i semenke lana su namirnice koje obiluju vlaknima koja ubrzavaju rad creva.

Ukoliko promene prehrambenih navika i životnog stila ne pomažu, treba primeniti drugu liniju terapije koja obuhvata uzimanje laksativa. Nema dokaza da uzimanje laksativa u trudnoći može negativno da utiče na razvoj ploda, ali ipak se preporučuje samo kratkotrajna ili povremena upotreba osmotskih laksativa.

Donat Mg je prirodan osmotski laksativ. Količina od 0,5 l toplog Donata Mg dnevno (3 dl ujutro natašte i 2 dl pre večere) pomoći će vam da izbegnete zatvor i pokrenete usporeni digestivni sistem. Donat Mg je generacijama poznat po svom blagotvornom dejstvu na varenje. Sada je to i naučno dokazano (1). Donat Mg je potpuno prirodna mineralna voda i organizam ne može da se navikne na njega. Važno je da se pridržavate uputstva za konzumaciju, naročito u trudnoći, kako ne bi došlo do dehidracije ili neravnoteže elektrolita.

 

 

Slušajte svoje telo. Ono će vam najbolje reći šta vam odgovara, a šta ne. Svaka trudnoća je različita i neće biti čudno ako vam nijedan od ovih saveta ne pomogne u rešavanju problema zatvora. U tom slučaju neka vam vaš lekar preporuči odgovarajući dodatak ishrani koji može da vam pomogne.

(1) Procena bezbednosti i efikasnosti prirodne mineralne vode Donat Mg na rad creva; dvostruko slepo, randomizovano, placebom kontrolisano kliničko ispitivanje – podaci objavljeni u European Journal of Nutrition; 2015.