Sporo varenje i zatvor mogu da izazovu pravi košmar, pa mnogi pribegavaju različitim metodima da ih se otarase. Pomenute zdravstvene tegobe često mogu da se izleče na prirodan način ili nekim jednostavnim promenama načina života. Nažalost, ponekad prirodni pristupi ne pomažu, pa u takvim slučajevima mogu da budu od koristi lekovi protiv zatvora.

Međutim, važno je znati šta je laksativ i koji treba uzeti protiv zatvora jer na tržištu postoje različite vrste laksativa. Nastavite da čitate kako biste saznali više o zatvoru i laksativima, kao i drugim stvarima u vezi s tim.

Šta je zatvor?

Nije svaki problem sa stolicom zatvor, a budući da se ljudi međusobno razlikuju, ponekad je teško dati tačnu definiciju zatvora.

Bez obzira na to, zatvor je verovatno prisutan ako imate sledeće simptome:

  • u zadnjih nedelju dana ste veliku nuždu obavili manje od triput;
  • stolica je tvrđa nego što je to uobičajeno;
  • tokom pražnjenja creva se jako naprežete ili osećate bolove;
  • posle velike nužde imate osećaj da u stvari niste uspeli da u potpunosti ispraznite creva.

Ako vas interesuje zašto vas muči taj problem, postoji više mogućih odgovora:

  • nedovoljan unos vlakana;
  • dehidracija;
  • nedovoljna fizička aktivnost ili duže sedenje/ležanje;
  • promene načina života ili ishrane;
  • neželjena reakcija na različite lekove;
  • stres;
  • trudnoća.

To su samo neki od mogućih razloga za zatvor, a budući da je svaka osoba jedinstvena, za vašu nadutost može da postoji i neki drugi razlog.

Prehrana bogata vlaknima može povećati učestalost stolice.

Pre nego što pokušate sa laksativima

Mada su ljudi skloni da odmah potraže pomoć u obliku jakih laksativa smatrajući da je to najbolje za borbu protiv zatvora, postoje i drugi prirodniji načini koje vredi isprobati.

Prvo pokušajte da povećate dnevni unos vlakana.

Vlakna su veoma važna jer prolaze nesvarena kroz creva i povećavaju zapreminu izmeta čime podstiču redovniju stolicu. Ishrana bogata vlaknima, dakle, može da poveća učestalost pražnjenja creva i učini stolicu mekšom.

Kako bi se povećala zapremina stolice, preporučuje se unos od 25 grama vlakana dnevno za žene, odnosno 38 grama vlakana dnevno za muškarce. Preporučujemo vam da postepeno povećavate udeo vlakana u ishrani kako biste izbegli nadimanje.

Ako tražite neke jednostavne načine za dodavanje vlakana ishrani, pokušajte sa sledećim namirnicama:

  • čija sjeme
  • mahunarke
  • bobičasto voće
  • jabuke
  • šljive
  • ovas
  • kivi

Pijte dovoljno vode jer time poboljšavate strukturu stolice omogućavajući joj da lakše prođe kroz organizam, što će vam pomoći u ublažavanju zatvora. Osim toga, za lečenje zatvora se već više od 400 godina koristi Donat MG koji ne izaziva neželjene reakcije, što ga čini izuzetno efikasnim sredstvom za rešavanje problema sa varenjem. Pročitajte više o tome kako u stvari pomaže organizmu da poboljša proces varenja i time ostane zdrav.

Ne zaboravite redovno da vežbate jer ćete time pomoći organizmu u varenju hrane i doprineti češćem pražnjenju creva. Fizička aktivnost sprečava zatvor jer smanjuje vreme prolaska hrane kroz creva ograničavajući time količinu vode koju organizam apsorbuje iz stolice. Štaviše, fizička aktivnost takođe pomaže imunom sistemu da pravilno radi, što je izuzetno važno u borbi protiv zimske prehlade i pretnje koju predstavlja koronavirus.

Redovita tjelovježba pomoći će vašem tijelu da probavi.

Šta je laksativ?

Ako vam gornji saveti ne budu pomogli, verovatno ćete posegnuti za nečim jačim, npr. laksativima.

Laksativi su u stvari materije koje čine stolicu mekšom ili generalno podstiču pražnjenje creva. Oni mogu da budu veoma korisni u borbi protiv zatvora ili drugih povezanih problema. Laksativi mogu da se primenjuju oralno ili rektalno s obzirom na oblik u kome se nalaze.

Postoji više vrsta laksativa sa različitim načinima delovanja, pa budite oprezni prilikom izbora. Koje su, dakle, te različite vrste i kako takvi laksativi deluju?

  • laksativi za povećanje zapremine stolice: takvi laksativi prolaze kroz organizam nesvareni (baš kao i vlakna) i povećavaju zapreminu stolice;
  • sredstva za omekšavanje stolice: već sam naziv ukazuje na to da pomažu u omekšavanju stolice olakšavajući joj time prolazak kroz creva;
  • lubrikantni laksativi: takvi laksativi čine površinu stolice vlažnom čime je omekšavaju i olakšavaju joj prolazak;
  • osmotski laksativi: pomoću osmotskih laksativa debelo crevo može da zadrži više vode, što povećava učestalost stolice;
  • stimulantni laksativi: stimulantni laksativ može da ubrza varenje i time pražnjenje creva;
  • soni laksativi: uvlače vodu u tanko crevo podstičući time pražnjenje creva.

Mada takvi laksativi mogu odlično da ublaže simptome zatvora, nemojte nikad predugo ili prečesto da ih uzimate. Ukoliko vam nije potpuno jasno o čemu je reč, posavetujte se sa lekarom koji će vam dati više informacija.

Ako niste skloni uzimanju laksativa, osim već pomenutih saveta o unosu vlakana, hidrataciji i fizičkoj aktivnosti možete da se poslužite i drugim prirodnim sredstvima za ubrzavanje pražnjenja creva:

  • ricinusovo ulje: ricinusovo ulje je u stvari poznato kao jedan od najboljih prirodnih laksativa čija ricinoleinska kiselina podstiče normalno pražnjenje creva;
  • maslinovo ulje: još jedan prirodan lubrikantni laksativ koji olakšava prolazak stolice;
  • aloe vera: zatvor leči unutrašnji sloj lišća biljke aloe vera koji podstiče peristaltiku;
  • magnezijum-citrat: magnezijum povećava količinu vode u digestivnom traktu, što može da izazove pražnjenje creva.

Aloe vera stimulira gastrointestinalni trakt i pomaže protiv zatvora.

Koji laksativ treba da uzmem

Ukoliko veća fizička aktivnost, konzumiranje veće količine vode i povećan unos vlakana ili prirodni laksativi ne daju nikakve rezultate, verovatno vas zanima šta biste još mogli da uzmete protiv zatvora.

Budući da na tržištu postoje različite vrste laksativa, teško je reći koji laksativ je u konkretnom slučaju najbolji jer se to razlikuje od osobe do osobe.

Ako ne znate kako da počnete, uzmite prvo laksativ za povećanje zapremine stolice koji čini stolicu kompaktnijom.

Ako je stolica još uvek tvrda i teško izlazi, možete da dodate osmotski laksativ ili da u potpunosti pređete na njega kako bi vam pomogao da zadržite više vode.

Ukoliko je stolica u stvari mekana, ali još uvek imate problema sa pražnjenjem creva, uzmite stimulantni laksativ zajedno sa laksativom za povećanje zapremine stolice. Stimulantni laksativ će ubrzati varenje i pojednostaviti čitavu stvar.

U svakom slučaju, treba da porazgovarate sa lekarom ili da se posavetujete sa apotekarom ako pomenuti problemi traju predugo ili ako smatrate da takvi laksativi nisu pravo rešenje za vas.

Kako uzimati laksative

Postupak uzimanja laksativa zavisi od oblika izabranog laksativa.

Laksativi su obično dostupni u obliku:

  • tableta ili kapsula: takvi laksativi se uzimaju sa vodom i predstavljaju dobro rešenje za osobe koje nemaju problema sa gutanjem;
  • praška: takvi laksativi se jednostavno istresu iz kesice u čašu vode i popiju, pa su pogodniji za starije osobe koje imaju problema sa gutanjem velikih kapsula;
  • supozitorija: obično su dostupne u obliku kapsula koje se stavljaju u rektum posle čega treba sačekati da se rastvore. Takve (male) supozitorije su naročito pogodne za decu, ali njihova primena može da bude nezgodna ako imate problema sa kretanjem i ne možete da doprete rukom do zadnjice.

Prilikom izbora oblika laksativa razmislite o svom fizičkom stanju i izaberite oblik koji najbolje odgovara vašim potrebama.

Takođe obratite pažnju na vreme kada uzimate laksativ jer neke treba uzeti natašte ili pre odlaska na spavanje.

Ako uzimate osmotski laksativ ili laksativ za povećanje zapremine stolice, ne zaboravite da pijete puno vode jer takvi laksativi mogu da izazovu dehidraciju.

Uvek postupajte u skladu sa uputstvom za lek i nikada nemojte da prekoračite preporučenu dozu. Ako vam uputstva nisu jasna, posavetujte se sa apotekarom ili lekarom.

Koliko vremena treba da prođe pre nego što se ispolji dejstvo laksativa

Vreme potrebno da se oseti dejstvo se razlikuje s obzirom na vrstu laksativa.

Puno dejstvo laksativa za povećanje zapremine stolice se obično pojavljuje u roku od 2 do 3 dana, mada ponekad efekat može da se primeti u roku od 24 sata.

Dejstvo osmotskih laksativa može generalno da se uoči u roku od 2 do 3 dana, pa nisu baš najbolje rešenje ako vam treba laksativ sa brzim dejstvom.

Brzi rezultati mogu da se dobiju uzimanjem stimulantnih laksativa, čije se dejstvo obično ispoljava u roku od 6 do 12 sati. Efekat sredstava za omekšavanje stolice može obično da se primeti u roku od 12 do 72 sata, što u nekim slučajevima takođe predstavlja određenu vrstu brzog rešenja.

Laksativi koji se primenjuju rektalno imaju pak najbrže dejstvo, koje se obično ispoljava za samo 15 do 30 minuta posle primene.

Laksativi su obično dostupni u obliku tableta koje se uzimaju s vodom.

Neželjene reakcije na laksative

Neželjene reakcije na laksative su prilično česte, kao što je to slučaj i sa mnogim drugim pilulama ili lekovima. Međutim, ne morate da budete zabrinuti jer su te reakcije obično blage i nestaju prestankom uzimanja laksativa.

Pojava neželjenih reakcija na laksative takođe može da zavisi od vrste laksativa, a neke od reakcija koje su zajedničke različitim vrstama laksativa su:

  • nadutost;
  • gasovi;
  • grčevi u stomaku;
  • opšti osećaj da ste bolesni;
  • dehidracija i povezana glavobolja, tamna mokraća, vrtoglavica.

Teže neželjene reakcije na laksative mogu da budu:

  • rektalno krvarenje,
  • jaki grčevi;
  • krv u stolici;
  • otežano gutanje;
  • osip;
  • neravnomeran puls.

Imajte na umu da laksative ne bi trebalo da uzimate prečesto ili predugo jer to može da prouzrokuje negativne efekte kao što su proliv, opstrukcija creva ili neravnoteža između soli i minerala u organizmu.

Ako ste zabrinuti zbog neke neželjene reakcije, a naročito u slučaju pojave teških neželjenih reakcija na laksativ, odmah potražite lekarsku pomoć.

Kada potražiti lekarsku pomoć

Zatvor obično može da se izleči prilično brzo, pa čak često i na prirodan način. Međutim, ponekad je potrebna hitna medicinska pomoć.

Odmah potražite lekarsku pomoć ako su osim zatvora prisutni i neki od sledećih simptoma:

  • jaki ili hronični bolovi u stomaku: takvi bolovi mogu da ukazuju na neku težu bolest koju treba odmah lečiti, kao što su opstrukcija creva, perforacija creva ili želuca, pankreatitis, apendicitis itd.;
  • povraćanje: može da bude simptom fekalne impakcije, do koje dolazi kada velika masa stolice zaglavi u debelom crevu i ne može da izađe – reč je o veoma opasnom stanju;
  • nadutost: ako osećate bolove u stomaku, to može da bude znak opstrukcije creva ili oboljenja kao što su gastropareza, prekomeran razvoj bakterija u tankom crevu itd.;
  • krv u stolici: mala količina krvi na toaletnom papiru ne mora da bude razlog za paniku, ali ako primetite veću količinu svetlocrvene krvi ili crno obojenu stolicu, odmah potražite lekarsku pomoć jer to može da ukazuje na pojavu čireva, Kronovu bolest ili neko drugo ozbiljno oboljenje.

Potražite lekarsku pomoć takođe ako je zatvor posle sedam dana uzimanja laksativa još uvek prisutan jer bi problem trebalo da se smanji u tom roku.

Zatvor može da ukazuje i na druga oboljenja kao što su rak debelog creva, hipotiroidizam, šećerna bolest itd., pa zakažite pregled kod lekara kako biste se uverili da je sve u redu.

Ako imate dodatnih pitanja ili pitanja, obratite se svom liječniku.

Zaključak

Zatvor je svakako neprijatna tegoba koja se obično pojavljuje usled stresa, promena načina života ili fizičke neaktivnosti, odnosno sedećeg načina života.

Srećom, brojni prirodni laksativi mogu brzo da reše problem i da pomognu da stolica bude češća i da ima bolju strukturu.

U slučaju neuspešnog prirodnog pristupa praćenog dovoljnim unosom tečnosti, zdravom ishranom i fizičkom aktivnošću, na raspolaganju stoje različite vrste laksativa koji mogu da ubrzaju čitav proces.

Uvek postupajte u skladu sa uputstvom za lek koji uzimate, a u slučaju bilo kakvih nedoumica posavetujte se sa lekarom ili apotekarom. Ako su simptomi posle terapije još uvek prisutni ili ako se pojave ozbiljniji problemi, odmah potražite lekarsku pomoć.