Ponekad je teško razlikovati nadutost od trudnoće jer i jednu i drugu prate slični znaci.

Mnoge žene su često prilično zabrinute ili uzbuđene (ukoliko je reč o planiranoj trudnoći) ako se izvesno vreme osećaju naduto. Međutim, trudnoća nije jedini uzrok nadutosti.

Ako pokušavate da ustanovite da li je zaista reč o nadutosti i pritisku koji nastaje na početku trudnoće ili je možda reč o nečem drugom, nastavite da čitate kako biste saznali više.

Da li stvarno patite od simptoma nadutosti u trudnoći?

Da li ste seksualno aktivni i sumnjate u efikasnost kontracepcije? U takvom slučaju je svakako moguće da ste trudni, naročito ako se osećate naduto, a da za to ne postoji očigledan razlog. Međutim, budući da nadutost može da bude povezana sa drugim zdravstvenim stanjima, nadut stomak ne mora da znači da ste trudni. U nastavku ćete pronaći nekoliko saveta koji bi mogli da vam pomognu da utvrdite da li ste trudni:

1. Izostanak menstruacije

Ako brižljivo pratite menstrualni ciklus, brzo možete da uočite promene. Ukoliko to ne radite, pokušajte da se setite kada ste zadnji put imali menstruaciju – pomislite na neki događaj ili nešto što bi moglo da vas podseti. Zatim preuzmite aplikaciju koja će vam pomoći da vas takva nesigurnost ubuduće ne izjeda.
Danas je moguće dobiti sve informacije o bilo kojoj bolesti ili stanju putem interneta.

2. Promene načina života

Ako smatrate da vam menstruacija zaista kasni, uzrok ne mora da bude trudnoća.

Prvo bi trebalo da ustanovite da li je nedavno došlo do nekih promena u vašem načinu života. Da li ste promenili ishranu ili ste zadnjih nekoliko nedelja prosto izloženi velikoj količini stresa? Određene namirnice, stres i određeni način života ili hormonalne promene mogu zaista da budu krivac za izostanak menstruacije ili generalno nadutost.

3. Uradite test za utvrđivanje trudnoće

Ukoliko još uvek niste sigurni da li uzrok izostanka menstruacije i nadutosti leži u promenama načina života, najbolji način da ustanovite da li je reč o veoma ranim simptomima trudnoće bi bio da kod kuće uradite test za utvrđivanje trudnoće.

Test možete da kupite u bilo kojoj apoteci ili putem interneta ukoliko želite da ostanete anonimni. Međutim, imajte na umu da kućni testovi za utvrđivanje trudnoće mogu da pokažu lažne rezultate, naročito u ranim fazama trudnoće.

4. Posetite lekara

Ako želite da otklonite sve sumnje, zakažite pregled kod lekara, koji može pretragom krvi ili mokraće da potvrdi, odnosno isključi trudnoću.

5. Proverite da li ima drugih znakova trudnoće

Ovo u stvari nije zadnji korak, ali ako je kućni test za utvrđivanje trudnoće negativan i ako menstruacija još uvek kasni, obratite pažnju na druge rane simptome trudnoće koji su opisani u nastavku. Ako primetite neki od njih, uradite još jednom test za utvrđivanje trudnoće i što pre posetite lekara kako biste otklonili bilo kakvu sumnju.

Koliko rano mogu da se pojave znaci trudnoće?

Kao što smo već naveli, najpoznatiji simptom trudnoće je izostanak menstruacije do kog obično dolazi 2–3 nedelje posle začeća.

Neki drugi veoma rani znaci trudnoće mogu da se pojave čak i pre nego što primetite da vam kasni menstruacija ili da vam je stomak nadut. Takvi simptomi trudnoće obuhvataju:

  • osetljive grudi: više koncentracije progesterona u organizmu čine grudi osetljivima i oteklima;
  • osetljivost na mirise: hormonalne promene u trudnoći takođe mogu da izazovu osetljivost na mirise;
  • tačkasto krvarenje: blago krvarenje može da se pojavi već 6 dana posle začeća, što znači da može da bude jedan od najranijih znakova trudnoće;
  • učestalo mokrenje: ako vas zanima koliko dugo posle začeća počinje učestalo mokrenje, odgovor je već dve nedelje posle začeća, što se, dakle, takođe smatra jednim od najranijih simptoma trudnoće;
  • umor: progesteron je takođe kriv za neprekidan umor koji se obično pojavljuje tokom prvih nekoliko nedelja, a često je prisutan i tokom čitave trudnoće;
  • promene raspoloženja: trudnoća može, baš kao i PMS i hormonalne promene, da prouzrokuje različite promene raspoloženja kao što su uzbuđenost, potištenost, razdražljivost itd. Zato pripremite sebe (i svoje najmilije) za putovanje kroz uzbudljivih 9 meseci trudnoće!

Če ste napihnjeni i vam izostaja menstruacija, naredite test za nosnost.

Pomenuti simptomi su neki od uobičajenih znakova trudnoće u ranoj fazi. Kasnije mogu da budu propraćeni jutarnjom mučninom, koja se obično pojavljuje pre devete nedelje trudnoće, ponovo zbog povećanja količine hormona trudnoće.

Ne zaboravite pak da navedeno vreme pojavljivanja simptoma ne važi za sve trudnice jer se kod nekih simptomi pojavljuju tek u kasnijim fazama trudnoće. Kod nekih trudnica uopšte nema onih najranijih znakova trudnoće, pa je teško reći kojoj grupi vi pripadate.

Drugi uzroci nadutosti

Ako ste posetili lekara ili ako ste ubeđeni da niste trudni, verovatno vas još uvek zanima zašto se osećate naduto.

Drugi faktori koji utiču na to i koji nisu povezani sa trudnoćom su:

1. Menstrualni ciklus

Nadutost pre ili tokom menstruacija je česta tegoba koja se pojavljuje zbog promena vezanih za hormone progesteron i estrogen. Otprilike nedelju dana pre početka menstruacije dolazi do smanjenog lučenja seksualnog hormona progesterona. Razlog za to je odvajanje sluzokože materice koja se uklanja iz organizma putem menstrualnog krvarenja.

Ako se posle menstruacije još uvek osećate naduto, posetite lekara kako bi se proverilo da li je problem možda povezan sa nekim drugim tegobama.

2. Određene namirnice i pića

Hrana i piće takođe mogu da izazovu simptome nadutosti:

  • mahunarke: većina mahunarki sadrži tzv. alfa-galaktozide, tj. šećere iz grupe ugljenih hidrata FODMAP, i puno vlakana koji mogu da izazovu nelagodu i nadutost kod osetljivih osoba, naročito ukoliko nisu navikle da ih unose u većim količinama;
  • kupusnjače: povrće kao što su brokoli, kupus, prokelj i karfiol takođe sadrži ugljene hidrate FODMAP koji mogu da izazovu nadutost;
  • gazirana pića: gazirana pića sadrže velike količine ugljen-dioksida koji može da ostane uhvaćen u digestivnom sistemu i izazove nadutost;
  • crni i beli luk: luk je čest uzrok nadutosti koju izazivaju fruktani, tj. rastvorljiva vlakna;
  • jabuke: uprkos tome što su veoma zdrave, jabuke mogu da izazovu nadutost jer sadrže fruktozu i veće količine vlakana;
  • pivo: pivo je još jedno gazirano piće koje takođe sadrži fermentabilne ugljene hidrate, a ova kombinacija gasa i ugljenih hidrata povećava rizik od nadutosti.

Jedite zdravu i domaću hranu napuhnuto.

To su, naravno, samo neke namirnice i pića koji mogu da izazovu nadutost. Budući da se ljudi međusobno razlikuju, pomenute stvari možda uopšte nisu uzrok nadutosti u vašem slučaju, a moguće je i da uzrok leži u nekim drugim neočekivanim namirnicama i pićima. Ako pokušavate da otkrijete i eliminišete takve namirnice, preporučujemo vam da vodite dnevnik ishrane koji će vam pomoći da stavite situaciju pod kontrolu.

3. Prebrzo jedenje

Ako često patite od simptoma nadutosti, obratite pažnju na to kako jedete. Ukoliko ste skloni prebrzom jedenju, pri tome ćete uz hranu progutati puno vazduha, što može da izazove gasove i nadutost. Ako želite da se otarasite te ili neke druge loše prehrambene navike, sada je savršen trenutak za to jer nezdrave odluke u vezi sa ishranom mogu značajno da uspore varenje, pa čak i prouzrokuju zatvor.

Osim toga, nemojte da koristite slamčicu i izbegavajte žvakaću gumu jer to takođe može da poveća količinu nesvesno progutanog vazduha.

4. Gastrointestinalna oboljenja

Nadutost, nažalost, može da bude simptom ozbiljnijih oboljenja kao što su sindrom iritabilnog creva, GERD i gorušica, oboljenje jetre, otkazivanje bubrega itd.

Zato je veoma važno da u slučaju česte nadutosti iz nepoznatih razloga što pre potražite lekarsku pomoć.

5. Osetljivost na laktozu ili gluten

Neke vrste hronične osetljivosti na hranu takođe prate simptomi kao što je nadutost. Jedna od njih je osetljivost na laktozu koja se pojavljuje usled nedostatka enzima koji obično razlaže laktozu. Zbog toga dolazi do nadutosti, gasova, grčeva i proliva.

Druga vrsta osetljivosti se odnosi na gluten i prilično je česta. Ljudi koji boluju od celijačne bolesti, odnosno koji su osetljivi na gluten mogu da imaju veoma velike probleme sa varenjem ako konzumiraju hranu koja sadrži gluten jer njihov organizam ne može da ga svari.

Ako vam se čini da ste možda osetljivi na laktozu ili gluten, pokušajte da izbegavajte takvu hranu izvesno vreme kako biste videli da li će simptomi nestati. Takođe možete da zakažete pregled kod lekara i napravite test koji će vam pokazati da li ste stvarno jedna od onih osoba sa pomenutim hroničnim zdravstvenim problemima.

Možda vas nadimanje odaje zbog laktoze koja se nalazi u mliječnim proizvodima.

Kako se leči nadutost

Povremenu nadutost koja se pojavljuje zbog trudnoće ili u drugim slučajevima možete da pokušate da izlečite na neki od sledećih načina:

  • jedite polako: kao što ste već pročitali, kada jedete prebrzo, dolazi do gutanja velike količine vazduha, pa pokušajte da jedete polako kako biste smanjili mogućnost pojave nadutosti;
  • izbegavajte žvakaću gumu: žvakaća guma prosto prouzrokuje dodatno gutanje vazduha što može da pogorša simptome;
  • jedite manje obroke: budući da su osobe koje pate od nadutosti često osetljivije na prisustvo hrane u želucu, jedite manje porcije kako biste ublažili neke od problema;
  • uzimajte dodatke ishrani: unos probiotika ili dodataka sa digestivnim enzimima može da vam pomogne u borbi protiv nadutosti i smanji simptome gasova ili druge probleme sa varenjem;
  • sprečite zatvor: budući da zatvor može da pogorša simptome, pijte dovoljno vode, ostanite fizički aktivni i pročitajte ostale savete koji bi mogli da vam pomognu u borbi protiv zatvora;
  • pijte mineralnu vodu: kao što je Donat Mg! Njene koristi za zdravlje su naučno dokazane jer izvlači vodu iz zidova creva povećavajući time zapreminu njihovog sadržaja i stvarajući dodatan pritisak na zidove creva.

Nadutost je veoma čest simptom kod mnogih zdravstvenih tegoba, a pojavljuje se i u trudnoći.

Sažetak

Ukoliko vas zanima da li su se kod vas stvarno pojavili neki veoma rani simptomi trudnoće, obratite pažnju na druge česte simptome trudnoće koji bi mogli da vam pruže dodatne dokaze. Najlakši i najbrži način da proverite da li je nadut stomak stvarno povezan sa ranom fazom trudnoće je da prosto uradite kućni test za utvrđivanje trudnoće i da se u slučaju pozitivnog rezultata obratite lekaru za potvrdu.

Ako niste trudni i ako su simptomi još uvek prisutni bez obzira na različite pokušaje da ih izlečite, posetite lekara kako bi utvrdio o čemu je reč. Osim toga, pratite naše savete u vezi sa zdravljem i čitajte naš blog jer uvek dodajemo nove članke koji će vam pomoći da dovedete svoje varenje i opšte zdravlje u red.