Nosečnost z dobrim razlogom imenujemo tudi drugo stanje. Vsaka nosečnost je drugačna, večina nosečnic pa se srečuje z občutkom utrujenosti, slabostjo, razdražljivostjo ter zgago in zaprtjem. Vse to so normalni pojavi, ki spremljajo skoraj vsako nosečnost.

Zaprtje je v nosečnosti običajen pojav. Po ocenah približno 11 do 38 odstotkov nosečnic trpi zaradi zaprtja, ki ga navadno opisujemo kot neredno opravljanje velike potrebe ali oteženo iztrebljanje. Zaprtje med nosečnostjo lahko nastopi zaradi fizioloških ali anatomskih sprememb v prebavnem traktu. Na primer zvišana raven progesterona in znižana raven hormona motilina upočasnjujeta premikanje hrane skozi črevesje. V nosečnosti se poveča absorpcija vode v črevesju, kar izsuši blato. Manj gibanja med nosečnostjo in povečana potreba po mineralih, na primer železu, lahko dodatno prispevata k pojavu zaprtja. V pozni nosečnosti se utegne premikanje blata upočasniti zaradi povečane maternice. Zaprtje lahko povzroči resne zaplete, kar pa se zgodi zelo redko. Vedeti moramo, da zaprtje negativno vpliva na vsakdanje življenje in je druga najpogostejša prebavna težava za nosečniško slabostjo.

Prvi korak pri zdravljenju zaprtja je povečanje vnosa vlaknin in tekočine ob zmerni vsakodnevni vadbi. V večini primerov je mogoče s kakovostno, uravnoteženo in raznovrstno prehrano zaprtje olajšati in preprečiti. Zavezniki v boju proti zaprtju so tudi nekatera živila. Jabolka, hruške, suhe slive, marelice, buče in lanena semena vsebujejo veliko vlaknin, ki pospešujejo delovanje črevesja.

Če spremembe prehranjevalnih navad in življenjskega sloga ne pomagajo, je druga možnost zdravljenje z odvajalnimi sredstvi. Čeprav ni dokazov, da bi uporaba odvajal med nosečnostjo negativno vplivala na razvoj ploda, je vseeno priporočljiva le kratkotrajna ali občasna uporaba osmotskih odvajal.

Donat Mg je naravno osmotsko odvajalo. Uživanje 0,5 l toplega Donata Mg na dan (0,3 l zjutraj na tešče in 0,2 l pred večerjo) pomaga pri preprečevanju zaprtja in spodbujanju upočasnjenega prebavnega sistema. Donat Mg je že več rodov poznan po svojem blagodejnem učinku na prebavo. Zdaj je to tudi znanstveno dokazano (1). Donat Mg je popolnoma naravna mineralna voda, na katero se telo ne more navaditi. Navodila za pitje je pomembno upoštevati zlasti v nosečnosti, da ne pride do dehidracije ali neravnovesja elektrolitov.

Prisluhnite svojemu telesu. Najbolje vam bo znalo povedati, kaj je dobro za vas in kaj ne. Vsaka nosečnost je drugačna in ni nenavadno, če vam nobeden od teh nasvetov ne bo pomagal pri odpravljanju zaprtja. V tem primeru naj vam zdravnik priporoči ustrezno prehransko dopolnilo, ki vam bo lahko pomagalo.

(1)Ocena varnosti in učinkovitosti naravne mineralne vode Donat Mg na delovanje črevesja; randomizirana, s placebom kontrolirana, dvojno slepa klinična študija – podatki so objavljeni v European Journal of Nutrition; 2015.