Pogosto se dogaja, da ljudje že med načrtovanjem in pripravami na potovanje razmišljajo o težavah z zaprtjem. Veliko ljudi doleti prehodno zaprtje, ki običajno spremlja potovanja, spremembo okolja ali izpostavljenost stresu. Takšno zaprtje je največkrat nenevarno, lahko pa je zelo naporno in neprijetno.

Podatki kažejo, da kar 48 odstotkov ljudi med dopustom in na potovanjih trpi zaradi zaprtja, vzroki pa so številni.

Eden najpogostejših je sprememba urnika. Vstajamo in hodimo spat ob različnih urah, jemo ob različnih urah, če potujemo daleč, pa nas izčrpajo še časovne razlike. Ko telo nima ustaljenega urnika, se upre. Ob vsakodnevni rutini upoštevamo signale, ki nam jih pošilja telo. Na plaži, ladji, v gozdu ali gorah pa mimogrede spregledamo in zanemarimo signale, kot so napenjanje ali krči.

Eden od vzrokov je tudi nesproščenost. Sproščenost je pogosto ključna za gibanje črevesja, zato lahko neugodne razmere ali pomakanje zasebnosti na dopustu vodijo do zanemarjanja velike potrebe, kar končno povzroči zaprtje. Dejstvo je, da se večina ljudi v tuji kopalnici ne more sprostiti.

Pomemben dejavnik je tudi sprememba navad na dopustu. Spremenijo se navade prehranjevanja in pitja, kar lahko zelo negativno vpliva na delovanje prebavil.

Ne gre zanemariti niti stresa. Nekatere ljudi je zelo strah letenja ali pa jim tesnobo povzročata že načrtovanje in organiziranje potovanja.

Zaprtje je lažje preprečiti kot zdraviti. V večini primerov nastopi v prvih dneh dopusta. Dobre prehranjevalne navade lahko to težavo ublažijo. Ne glede na to, da smo na dopustu, nam občutno pomaga, če skrbimo za pravilno prehrano in za povečan oziroma zadosten vnos vlaknin, sadja, zelenjave, polnovrednih žit ter tekočine.

Zaprtje močno vpliva na kakovost življenja in počutje, zato nam lahko pokvari dopust. Vedno moramo biti dobro pripravljeni in narediti načrt, zlasti če smo nagnjeni k tej težavi. V tem primeru lahko na potovanje vzamemo odvajala, o čemer pa se pred tem seveda posvetujemo z zdravnikom.