6. dan

Zajtrk

Kremni smoothie

Kosilo

Juha s kislim zeljem in fižolom

Večerja

Solata s kislim zeljem

SHARE WITH FRIENDS:

Zajtrk:

kremni smoothie

Sestavine:
1 kozarec sveže iztisnjenega pomarančnega soka
1 pest zamrznjenega jagodičja
½ banane
1 žlica kremnega sira
1 žlička domačega medu
¼ žličke kurkume

Priprava:
Vse sestavine zmešajte v mešalniku.

Dopoldanska malica: kefir in suho sadje po izbiri

Kosilo:

juha s kislim zeljem in fižolom

Sestavine:
125 g ribanega kislega zelja
100 g fižola (vloženega)
malo slanine po okusu
oljčno olje, poper, sol, mleta sladka paprika

Priprava:
Na oljčnem olju prepražite slanino, dodajte fižol, zalijte z vodo in začinite. Kuhajte od 10 do 15 minut. Pri koncu kuhanja dodajte kislo zelje. Če želite gostejšo juho, lahko fižol nekoliko pretlačite, preden dodate kislo zelje. Postrezite toplo. Kislo zelje lahko glede na kislost sperete pod hladno ali toplo vodo, preden ga dodate juhi.

Popoldanska malica: korenčkovo pecivo z ingverjem, klinčki in cimetom

Večerja:

solata s kislim zeljem

Sestavine:
125 g ribanega kislega zelja
1 manjši nariban korenček
1 manjše naribano jabolko, po želji
poper in sol

Priprava:
Kislo zelje glede na kislost sperite pod hladno ali toplo vodo. Odcedite ga in dajte v skledo. Korenček in jabolko (če ste se odločili poskusiti to kombinacijo) naribajte in dodajte zelju.

Izberite poglavje:

6. dan

    Pridružite se
    Donat programom

    Prijavite se na brezplačne programe Donat,
    ki vam bodo pomagali pri razstrupljanju in
    krepitvi vašega imunskega sistema.