14. dan

Zajtrk

Bananine palačinke

Kosilo

Enolončnica iz rdečega zelja z domačo slanino

Večerja

Solata iz rdečega zelja in mandarine

SHARE WITH FRIENDS:

Zajtrk:

bananine palačinke

Sestavine:
1 zrela banana
2 jajci
semena čije

Priprava:
Jajci dobro stepite ter dodajte banano in semena čije. Vse dobro zmešajte. Palačinke pecite v rahlo naoljeni ponvi (uporabite lahko kokosovo olje). Po želji jih jejte z domačim medom ali domačo marmelado.

Zraven popijte skodelico metinega čaja.

Dopoldanska malica: 1 jogurt z žličko medu in cimeta

Kosilo:

enolončnica iz rdečega zelja z domačo slanino

Sestavine:
¼ glave rdečega zelja
malo domače slanine
1 manjša čebula
1 korenček
1 majhen kos gomolja zelene
1 strok česna
malo pretlačenega paradižnika (pasata)
sol, poper, oljčno olje

Priprava:
Na malo olja popražite sesekljano čebulo. Dodajte na koščke narezano slanino. Popražite in dodajte sesekljan korenček, zeleno in stisnjen česen. Nato dodajte drobno narezano rdeče zelje in približno 2 skodelici vode. Kuhajte, dokler se zelje ne zmehča. Pred koncem kuhanja dodajte pasato in začinite po želji.

Popoldanska malica: Jabolčni kompot s klinčki in cimetom.

Večerja:

solata iz rdečega zelja in mandarine

Sestavine:
naribano rdeče zelje
malo mandarininega soka
malo oljčnega olja
malo gorčice, soli in popra
1–2 mandarini, narezani na krhlje

Priprava:
Naribano rdeče zelje prelijte z drugimi sestavinami, dobro premešajte in dodajte krhlje mandarine.

Izberite poglavje:

14. dan

    Pridružite se
    Donat programom

    Prijavite se na brezplačne programe Donat,
    ki vam bodo pomagali pri razstrupljanju in
    krepitvi vašega imunskega sistema.