15. dan

Zajtrk

Veggie krekerji in limonada

Kosilo

Veganski burger

Večerja

Riž z riževim mlekom in lešnikovo pasto in kakavom

SHARE WITH FRIENDS:

Zajtrk

Veggie krekerji in limonada

• 3 rženi krekerji
• ½ avokada
• ščepec soli
• 3 kisle kumarice
• 70 g veganskega sira
• 300 ml limonade z medom

Dopoldanska malica: Jabolčni čips

Kosilo

Veganski burger

Sestavine:
• 150 g seitana, pečenega na žaru
• 1 žlica gorčice
• 1 žlica kečapa
• ½ drobno sesekljane čebule
• nekaj listov solate ledenke
• ščepec sojinih kalčkov
• 1 manjši paradižnik
• 1 hamburger bombetka
• 80 g pečenih palčk iz sladkega krompirja

Popoldanska malica: Smoothie iz jagodičja in mete

Sestavine:
• 200 g jagodičja (borovnice, robide, maline, aronija)
• nekaj listov sveže mete
• 50 ml mineralne vode DonatMg

Priprava:
Sveže ali zamrznjene gozdne sadeže in liste mete zmiksajte s paličnim mešalnikom in razredčite z mineralno vodo.

Večerja

Riž z riževim mlekom in lešnikovo pasto in kakavom

• 60 g riža
• 200 ml riževega mleka
• ščepec soli
• 1 žlica medu
• 1 čajna žlička lešnikove paste
• 1 čajna žlička kakava ali kakavovih zrn

Izberite poglavje:

15. dan

    Pridružite se
    Donat programom

    Prijavite se na brezplačne programe Donat,
    ki vam bodo pomagali pri razstrupljanju in
    krepitvi vašega imunskega sistema.