3. dan

Zajtrk

Smoothie

Kosilo

Enolončnica s cvetačo in piščančjim mesom

Večerja

Bučna juha z jabolki

SHARE WITH FRIENDS:

Glavobol, utrujenost, razdražljivost, prebavne motnje. Zdi se vam, kot da ste se prehladili, saj kihate, kašljate, iz nosu vam teče. Vse to so običajni pojavi, ki hitro izzvenijo. Že čez nekaj dni se boste počutili veliko bolje in imeli več energije. Neželeni učinki so lahko neprijetni, vendar ne pustite, da vas odvrnejo od cilja. Svetujemo vam, da si vsak dan ponovite, zakaj ste se odločili za program Donat Detox. Preberite, katere so najpogostejše napake med izvajanjem programa razstrupljanja.

Po bujenju, na tešče: 0,2–0,3 l Donata, toplega ali sobne temperature

Zajtrk

smoothie

Dopoldanski prigrizek med obroki: velik kozarec naravnega soka po želji

Kosilo

enolončnica s cvetačo in piščančjim mesom

Sestavine:

  • 200 g sesekljanega piščančjega mesa
  • 200 g cvetače
  • 2 l vode
  • 2 korenčka
  • 1 lovorjev list
  • ½ žličke peteršilja
  • sol, poper

Priprava:

Piščančje meso dušite približno 10 minut. Dodajte zelenjavo in vodo. Pokrijte in kuhajte 25 minut. Dodajte cvetačo, premešajte in kuhajte, dokler se cvetača ne zmehča. Sestavine lahko zmeljete.

Popoldanski prigrizek med obroki: solata iz zelenjave po vaši izbiri. Začinite jo lahko z malo oljčnega olja, limono in malo soli ali začimbami po lastni izbiri.

Pred večerjo: 0,2 l Donata, toplega ali sobne temperature

Večerja

bučna juha z jabolki

Sestavine:

  • 6 skodelic sesekljane buče
  • 5 skodelic zelenjavne jušne osnove
  • 1 sesekljano jabolko
  • 1 sesekljana čebula
  • 2 sesekljana stroka česna
  • 2 žlici oljčnega olja
  • 1 lovorjev list

Priprava:

Segrejte olje in 2 minuti dušite čebulo, česen in lovor. Dodajte bučo, jabolko in 4 skodelice jušne osnove. Posolite in popoprajte. Kuhajte približno 15 minut. Odstavite z ognja, odstranite lovorjev list in zmes zmeljite s paličnim ali običajnim mešalnikom.

Izberite poglavje:

3. dan

    Pridružite se
    Donat programom

    Prijavite se na brezplačne programe Donat,
    ki vam bodo pomagali pri razstrupljanju in
    krepitvi vašega imunskega sistema.