6. dan

Zajtrk

Smoothie

Kosilo

Rjavi riž z ananasom

Večerja

Pisana solata

SHARE WITH FRIENDS:

Prepričani smo, da se že zdaj počutite bolje in da je začetna kriza minila. Uporabljate lahko veliko živil in ni pretiranih omejitev vnosa kalorij. Program Donat Mg Detox je prožen, zato ga lahko prilagajate svojim potrebam, željam in življenjskemu slogu. Prinašamo vam recept za okusen, hrustljav in zdrav prigrizek.

Po bujenju, na tešče: 0,2–0,3 l Donata Mg, toplega ali sobne temperature

Zajtrk

smoothie

Dopoldanski prigrizek med obroki: skodelica mandljevega mleka

Kosilo

rjavi riž z ananasom

Sestavine:

  • kokosovo olje
  • 1½ skodelice sesekljanega ananasa
  • 1 rdeča paprika, narezana na trakove
  • 1 mlada čebula, sesekljana
  • česen po želji
  • ½ skodelice indijskih oreščkov
  • 2 skodelici kuhanega rjavega riža
  • sol in poper

Priprava:

Segrejte ponev in dodajte olje, ananas in rdečo papriko. Dušite in mešajte približno pet minut, dokler tekočina ne izpari. Dodajte mlado čebulo in česen ter na kratko premešajte. V drugi ponvi popražite indijske oreščke, dodajte kuhan riž in premešajte. Vse sestavine zmešajte in začinite po okusu (sol, poper).

Popoldanski prigrizek med obroki: kos sadja po vaši izbiri in skodelica čaja

Pred večerjo: 0,2 l Donata Mg, toplega ali sobne temperature

Večerja

pisana solata

Sestavine:

  • zelena solata
  • paradižnik
  • beli in rdeči fižol (lahko je vložen)
  • avokado
  • indijski oreščki (ali mandlji, orehi)

Priprava:

Vse sestavine narežite in zmešajte. Naredite preliv iz oljčnega olja, jabolčnega kisa, limoninega soka, česna, gorčice in kokosovega sladkorja.

Izberite poglavje:

6. dan

    Pridružite se
    Donat programom

    Prijavite se na 21-dnevni brezplačni program
    Donat Detox, ki vas bo vodil skozi osnove
    celovitega razstrupljanja.