Program Donat Mg Detox zahteva trud in odrekanje. Kljub temu poskušajte zdržati do konca. Ne bo vam žal, ko boste videli in občutili rezultate. Če vas še vedno pestijo glavobol, utrujenost in pomanjkanje energije, potrpite. Minilo bo. Ne pozabite na vodo. Zadostne količine vode lahko ublažijo tegobe, ki so vas doletele na začetku.
Po bujenju, na tešče: 0,2–0,3 l Donata, toplega ali sobne temperature
Zajtrk
smoothie
Dopoldanski prigrizek med obroki: sadna solata
Kosilo
kvinoja in mandlji
Sestavine:
- ½ skodelice kvinoje
- 2 skodelici naribanega rdečega zelja
- 1 skodelica naribanega korenja
- malo sesekljane mlade čebule
- sesekljan peteršilj
- pest mandljev (praženih, slanih)
Priprava:
preliv po želji (oljčno olje, kis, limona, česen, gorčica, kokosov sladkor)
Kvinojo skuhajte po navodilih in pustite, da se ohladi. Zmešajte z zelenjavo. Dodajte preliv in potresite z mandlji.
Popoldanski prigrizek med obroki: smoothie
Pred večerjo: 0,2 l Donata, toplega ali sobne temperature
Večerja
solata iz korenja in ingverja
Sestavine:
- 2 korenčka
- 1 jabolko
- 1 žlička svežega ingverja
- ⅕ stebla zelene
- limona
Priprava:
Nastrgajte jabolko in korenje ter narežite zeleno. Sestavine zmešajte in dodajte ingver. Na koncu dodajte sok ene limone.
Izberite poglavje: