5. dan

SHARE WITH FRIENDS:

Program Donat Mg Detox zahteva trud in odrekanje. Kljub temu poskušajte zdržati do konca. Ne bo vam žal, ko boste videli in občutili rezultate. Če vas še vedno pestijo glavobol, utrujenost in pomanjkanje energije, potrpite. Minilo bo. Ne pozabite na vodo. Zadostne količine vode lahko ublažijo tegobe, ki so vas doletele na začetku.

Po bujenju, na tešče: 0,2–0,3 l Donata Mg, toplega ali sobne temperature

Zajtrk: smoothie

Dopoldanski prigrizek med obroki: sadna solata

Kosilo: kvinoja in mandlji

Sestavine:

  • ½ skodelice kvinoje
  • 2 skodelici naribanega rdečega zelja
  • 1 skodelica naribanega korenja
  • malo sesekljane mlade čebule
  • sesekljan peteršilj
  • pest mandljev (praženih, slanih)

Priprava:

preliv po želji (oljčno olje, kis, limona, česen, gorčica, kokosov sladkor)

Kvinojo skuhajte po navodilih in pustite, da se ohladi. Zmešajte z zelenjavo. Dodajte preliv in potresite z mandlji.

Popoldanski prigrizek med obroki: smoothie

Pred večerjo: 0,2 l Donata Mg, toplega ali sobne temperature

Večerja: solata iz korenja in ingverja

Sestavine:

  • 2 korenčka
  • 1 jabolko
  • 1 žlička svežega ingverja
  • ⅕ stebla zelene
  • limona

Priprava:

Nastrgajte jabolko in korenje ter narežite zeleno. Sestavine zmešajte in dodajte ingver. Na koncu dodajte sok ene limone.

Izberite poglavje:

Kako do zdrave prebave?

Za vas smo pripravili uporabne prispevke z znanstvenim ozadjem, kako poskrbeti za zdravo prebavo

Je napenjanje znak nosečnosti?