19. dan

Zajtrk

Smoothie

Kosilo

Juha iz paradižnika, bučk in korenja

Večerja

Lečina enolončnica

SHARE WITH FRIENDS:

Če ste že opazili, da program Donat Mg Detox na vas deluje ugodno, da ste z uvajanjem novosti v svoje življenje znižali raven stresa, ga izvajajte še naprej. Ne morete zgrešiti. Veselite se doseženih rezultatov in si prizadevajte, da jih čim dlje ohranite. Poleg uvedbe telovadbe v vsakdanjik je prav tako pomembno, da pridobite nove potrošniške navade.

Po bujenju, na tešče: 0,2–0,3 l Donata Mg, toplega ali sobne temperature

Zajtrk

smoothie

Dopoldanski prigrizek med obroki: skodelica mandljevega mleka

Kosilo

juha iz paradižnika, bučk in korenja

Sestavine:

  • 1 večja bučka
  • 2 paradižnika
  • majhen kos stebla zelene
  • 1 skodelica narezanega korenja
  • 1 skodelica vode
  • malo čebule
  • česen, sol in poper

Priprava:

Bučko narežite in kratek čas (približno 5 minut) kuhajte v vreli vodi. Ko se ohladi, zmešajte z drugimi sestavinami in zmeljite. Po potrebi razredčite z vodo. Vse sestavine te juhe (razen bučke) uživamo surove.

Popoldanski prigrizek med obroki: smoothie

Pred večerjo: 0,2 l Donata Mg, toplega ali sobne temperature

Večerja

Enolončnica z lečo

Sestavine:

  • 200 g leče
  • 2 korenčka, sesekljana
  • 1 sesekljana gomoljna zelena
  • 1 lovorjev list
  • sol, poper
  • 1 sesekljana čebula
  • 1 l zelenjavne jušne osnove

Priprava:

Skuhajte lečo. Čebulo pražite približno 2 minuti. Dodajte korenje, zeleno in jušno osnovo. Dobro premešajte. Dodajte lečo in kuhajte približno 20 minut.

Izberite poglavje:

19. dan

    Pridružite se
    Donat programom

    Prijavite se na 21-dnevni brezplačni program
    Donat Detox, ki vas bo vodil skozi osnove
    celovitega razstrupljanja.