Odgovori na pogosto zastavljena vprašanja

Ob soočanju z zdravstvenimi težavami poleg posveta pri osebnem zdravniku pogosto tudi sami na spletu raziskujemo o naravi težav, simptomih, vzrokih, odpravljanju ter načinih za hitro in učinkovito samopomoč.

Da bi vam olajšali pot do kredibilne informacije smo za vas pripravili strokovne odgovore na pogosto zastavljena vprašanja s področja urejene prebave, odpravljanja zaprtja, zgage in mišičnih krčev.

Je zgaga znak težav s srcem?

Simptome zgage lahko zamenjamo za simptome srčnega napada, vendar ti stvari nista povezani. Razlog za to zamenjavo je v dejstvu, da refluks kisline povzroča pekoč občutek v prsnem košu, in sicer zato, ker požiralnik (ki se vname zaradi uhajajoče želodčne kisline) leži blizu srca.

Pomembno je tudi opozoriti, da je občutek zgage pogosto zamenjan za srčni napad. Zato se večkrat zgodi, da ljudje, ki jih muči huda zgaga, pokličejo reševalno službo, saj so prepričani, da imajo srčni napad.

Ali lahko zgago povzroči tesnoba?

Čeprav povezava med refluksom kisline in psihološkim stresom ni popolnoma raziskana, se večina strokovnjakov strinja, da lahko tesnoba dejansko sproži ali poslabša simptome.

Za uspešno premagovanje refluksa kisline in odpravljanje zgage je tako zelo pomembna sprostitev. Odličen način za doseganje tega cilja je redno ukvarjanje s športom, jogo ali meditacijo. Ljudje, ki občutijo manj tesnobe in imajo aktiven življenjski slog, lahko znatno zmanjšajo tveganje za težave s prebavili, kot je zgaga.

Katera živila pomagajo pri refluksu kisline, katerim pa se je bolje izogibati?

Zdravljenje pogostega refluksa kisline in zgage velikokrat zahteva prehranske spremembe. Nekatera živila naravno lajšajo simptome refluksa kisline, druga pa utegnejo stanje še poslabšati. Katera živila sprožijo refluks kisline, je odvisno od posameznika in potrebno je nekaj preizkušanja, da bi ugotovili, česa se moramo izogibati. Na srečo obstaja nekaj splošnih smernic.

Pri zdravljenju refluksa kisline pomagajo:

  • zelenjava zmanjša količino želodčne kisline ter ima malo maščob in sladkorja;
  • ovseni kosmiči ali polnozrnat kruh lahko absorbirajo želodčno kislino;
  • sadje – razen agrumov;
  • pusto meso in ribe;
  • ingver deluje protivnetno in je naravno zdravilo za refluks kisline ter druge težave s prebavili.

Izogibati se moramo:

  • agrumom;
  • paradižniku;
  • čebuli;
  • poprovi meti;
  • mastni hrani.

Več o prehrani za zdravljenje zgage preberite v posebnem članku.

Je pekoče grlo znak raka?

V večini primerov je vneto ali pekoče grlo simptom pogostih zdravstvenih težav, kot so prehlad, gripa in različne okužbe. Vzrok je lahko tudi refluks kisline. V zelo redkih primerih so bolečina in težave pri požiranju lahko simptom raka grla.

Pri prehladu pekoča bolečina običajno izgine po tednu ali dveh. Bolniki z rakom pa imajo stalne bolečine v grlu ter simptome, kot so težave pri požiranju (občutek, da se hrana zatika v grlu), krvav kašelj, bolečina v prsih, pogosto bruhanje, izguba teže ali spremenjen glas (hripav).

Bo refluks kisline izginil sam od sebe?

Simptomi refluksa kisline, kot je zgaga, včasih izginejo skoraj takoj, vendar pa lahko pekoč občutek traja tudi več ur in se pojavi večkrat na teden.

Vsakdo občasno občuti zgago, saj je za določeno hrano in pijačo verjetno, da bosta povzročili rahel refluks. Če pa simptomi vztrajajo in je to redna težava, morate poiskati zdravniško pomoč in preveriti, ali gre za GERD.

Ali lahko refluks kisline povzroči vneto grlo?

Refluks kisline lahko poškoduje tudi grlo in povzroči pekoč občutek, znan kot zgaga. Ko pa je dvigovanje želodčne kisline vzrok za vneto grlo, se morate lotiti izvora težave, namesto da se ukvarjate le z grlom.

Kronični refluks kisline, ki ga ne zdravimo, lahko poslabša vnetje grla ter celo povzroči zaplete, kot so ezofagitis (vnetje sluznice požiralnika), kašelj, disfagijo (oteženo požiranje) ter bolečine v grlu. Da se izognete zapletom, se pozanimajte, kako zdraviti refluks kisline in kdaj obiskati zdravnika.

Ali pitje vode pomaga pri refluksu kisline?

Za vodo velja, da koristi zdravju prebavil, saj ne poveča tveganja refluksa kisline, kot se zgodi pri pitju kislih sokov agrumov, gaziranih pijač ali alkohola. Nekateri celo pravijo, da lahko kozarec hladne vode hitro olajša zgago.

Vrednost pH vode je 7, kar pomeni, da je nevtralna in ima sposobnost redčenja želodčne kisline, kar pomaga umiriti razdražen požiralnik. Še učinkovitejše pa je, če vodo zmešate z žličko jedilne sode. Ta vsebuje natrijev bikarbonat, ki ga trebušna slinavka naravno izloča za zaščito črevesja. Zaužitje jedilne sode posnema učinek naravnega izločanja natrijevega bikarbonata, zato lahko hitro in bistveno zmanjša kislost želodca. Treba pa se je zavedati, da je lahko ta učinek le začasen.

Kako se znebimo pekočega občutka v grlu zaradi refluksa kisline?

Najprej poskusite spremeniti prehranjevalne navade ter uporabite nasvete in trike iz tega članka. Če težave ne uspete odpraviti sami, se posvetujte z zdravnikom.

Refluks kisline pogosto povzročajo nezdrava hrana in pijača, debelost, kajenje in tesna oblačila. Mogoče pa trpite za GERD, pri kateri redno prihaja do refluksa kisline in posledično vnetja požiralnika. To je kronično stanje, ki lahko prizadene otroke in odrasle. Njegove simptome, vključno z oteženim požiranjem, ustnim zadahom, bolečino v prsih in astmo, lahko zdravimo s spremembo prehrane, hujšanjem ter z opustitvijo pitja alkohola in kajenja.

Kakšna je razlika med zgago in refluksom kisline?

Zgaga in refluks kisline se nanašata na isto težavo, vendar ne označujeta istega pojava. Zgaga je v osnovi simptom refluksa kisline.

Refluks kisline je izraz, ki opisuje vračanje želodčne kisline v požiralnik, kjer draži njegovo tkivo. Ta občutek draženja imenujemo zgaga. Vendar je to le eden od simptomov refluksa kisline, ki vključujejo tudi kašelj, hripavost, vnetje sinusov, zobno gnilobo ter celo kiselkast okus v ustih in težave s požiranjem. Seznam teh simptomov najdete tudi v tem članku.

Kakšen je občutek refluksa kisline v grlu?

Ko želodčna kislina vstopi v požiralnik, draži njegovo sluznico, kar povzroči pekoč občutek, ki se razširi po prsnem košu in grlu. Pred tem se lahko pojavi rahlo kolcanje.

Pekoč občutek se običajno širi iz srednjega dela prsnega koša ali zgornjega dela želodca. Nato se razširi na grlo in včasih tudi na čeljust in roke. Pekoč občutek lahko zelo hitro izgine, v hudih primerih pa zgaga vztraja več ur. Če imate to težavo več kot dvakrat ali trikrat na teden, je priporočljivo obiskati zdravnika, saj imate mogoče gastroezofagealno refluksno bolezen (GERD), razširjeno bolezen prebavil, ki zahteva posebno zdravljenje.

Kaj povzroča pekoč občutek v grlu?

Ta pekoči občutek je splošno znan kot zgaga in ga povzroča pojav, imenovan refluks kisline.

Refluks kisline se pojavi pri nepravilnem delovanju mišice spodnje zapiralke požiralnika, ki zapira vhod v želodec in preprečuje, da bi želodčna kislina uhajala v požiralnik. Pri zdravih posameznikih se ta mišica zapiralka odpre le takrat, ko spusti hrano v želodec. Vendar lahko oslabi ali se prepogosto odpira, zato prebavne tekočine uhajajo v požiralnik, kjer povzročijo vnetje sluznice. To povzroči težavo, znano kot zgaga, ki najpogosteje prizadene posameznike z nezdravimi prehranjevalnimi navadami (kot je uživanje mastne hrane ali obilnih obrokov) in prekomerno težo ter kadilce in nosečnice. Če želite izvedeti več o tem pojavu, pa tudi o preprečevanju in zdravljenju njegovih simptomov, preberite naš članek o tej temi.

Kako odpravimo zgago?

Obstaja veliko naravnih načinov odpravljanja zgage. V splošnem vključujejo zdrave prehranjevalne navade (manj ogljikovih hidratov in mastne hrane, manjše porcije, skrbno žvečenje hrane itd.), izogibanje gaziranim pijačam in alkoholu, spanje z rahlo dvignjenim zgornjim delom telesa in drugo.

Preprečevanje refluksa kisline in s tem zgage zahteva spremembo prehranjevalnih navad in aktivnejši življenjski slog. Tako boste izboljšali zdravje črevesja, s čimer bo pritisk na trebuh manjši. Z izogibanjem gaziranim pijačam, alkoholu in v nekaterih primerih kavi boste preprečili, da bi se mišica zapiralka preveč sprostila. Poskrbite za vzravnano držo in nosite ohlapna oblačila, da odpravite pritisk na predel trebuha. Za nevtralizacijo kisline in pomiritev požiralnika lahko uporabite jedilno sodo, pomaga pa tudi žvečilni gumi. Pri preprečevanju uhajanja kisline iz želodca lahko pomaga tudi spanje z nekoliko dvignjenim vzglavjem. V tem članku lahko preberete, kako to pravilno narediti, in najdete še več nasvetov za preprečevanje zgage.