Menopavza je običajno stanje, s katerim se bo v določenem življenjskem obdobju srečala vsaka ženska. Menopavza ni bolezen, temveč naravna sprememba, ki se zgodi s staranjem. Spremlja jo znatno znižana raven spolnih hormonov, predvsem estrogena in progesterona. Prav ta pojav povzroči številne spremembe v ženskem telesu.  Nekateri organi so posebej občutljivi za hormonske spremembe (možgani, koža, sluznica, kosti, ožilje), zato so med najpogostejšimi simptomi menopavze depresija, brezvoljnost in slaba koncentracija, sprememba v apetitu, utrujenost, nespečnost, vročinski oblivi, povečanje telesne teže, ohlapna koža, zmanjšan libido in suha sluznica.

Po nekaterih raziskavah spremembe doletijo tudi prebavila. Nekatere ženske imajo težave z oteženo prebavo, zaprtjem in napenjanjem. Vzroki za to niso popolnoma jasni, obstajajo pa različne teorije. Med mogočimi vzroki sta znižani ravni estrogena in progesterona, pa tudi zmanjšana telesna aktivnost, jemanje nekaterih zdravil ter stres kot zelo pomemben dejavnik. Nekatere raziskave kažejo, da lahko zvišana raven stresnega hormona kortizola povzroči upočasnjeno premikanje hrane skozi prebavila.

Poleg hormonov so lahko vzrok zaprtja v menopavzi oslabljene medenične mišice, ki otežijo iztrebljanje, zlasti kadar je blato trdo in suho.

Ne smemo zanemariti niti dejstva, da prehod v tretje življenjsko obdobje pogosto spremlja jemanje zdravil, ki lahko povzročijo zaprtje. Mnoge ženske takrat jemljejo zdravila proti povišanemu krvnemu tlaku, preparate z železom, zdravila za bolezni ščitnice, antacide s kalcijem in aluminijem ter antidepresive. Vsa ta zdravila imajo lahko neželene učinke upočasnjene prebave in zaprtja.

Neuravnotežena prehrana, pomanjkanje aktivnosti in čustveni stres dodatno prispevajo k vsem težavam, vključno s prebavnimi. Ustrezna prehrana je dejavnik, ki lahko v marsičem pomaga pri spodbujanju delovanja prebavil. Nekatera živila so bogata s fitoestrogeni. Niso ne neznana ne draga in jih verjetno že imamo v kuhinji. Lan, čičerka, leča, fižol, koper, zelena, peteršilj in česen. Poleg fitoestrogenov so ta živila bogata tudi s prehranskimi vlakninami, ki so nujna za urejeno prebavo.

Nikoli ne smemo pozabiti, da je prvi korak pri zdravljenju zaprtja sprememba prehranjevalnih navad. Predvsem je treba povečati vnos vlaknin. Priporočen povprečni dnevni vnos vlaknin je 25 do 30 g, pri čemer je idealno, da gre za kombinacijo topnih in netopnih vlaknin. To pomeni, da je treba postopno povečati vnos sadja in zelenjave, polnovrednih žit in stročnic. Pomembno je tudi piti dovolj vode in se ukvarjati z zmerno telesno vadbo. Gibanje lahko pomaga v boju proti zaprtju, poleg tega pa je odličen način preprečevanja stresa.

Če spremembe prehrane in načina življenja ne pomagajo, je naslednji korak najpogosteje zdravljenje z osmotskimi odvajali. Ta »pritegnejo« vodo iz črevesne stene, zato se volumen blata poveča za tri- do petkrat. S tem pride do pritiska na črevesno steno, kar spodbudi peristaltiko oziroma gibanje črevesa.

Popolnoma naravna pomoč je Donat Mg. To je naravna mineralna voda, ki klinično dokazano uravnava prebavo. Donat Mg je naravno osmotsko dovajalo, ki ne povzroča odvisnosti in nima škodljivih učinkov. Ker deluje po principu osmoze, je edini neželeni učinek lahko premehko blato ali driska. V tem primeru je treba zmanjšati odmerek, da ne pride do pretiranega izločanja tekočine in elektrolitov iz telesa.

Ob raznoliki in uravnoteženi prehrani, dovolj zaužite tekočine in gibanja je Donat Mg odlična pomoč pri odpravljanju težav z upočasnjeno prebavo in zaprtjem.