ДЕНЬ 6-й.

Breakfast

СЛИВОЧНЫЙ СМУЗИ

Lunch

СУП ИЗ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ И ГОРОХА

Dinner

САЛАТ С КВАШЕНОЙ КАПУСТОЙ

SHARE WITH FRIENDS:

ЗАВТРАК:

СЛИВОЧНЫЙ СМУЗИ

Ингредиенты:
стакан свежевыжатого апельсинового сока
горсть замороженных ягод
½ банана
1 столовая ложка сливочного сыра
1 чайная ложка домашнего меда
¼ чайной ложки куркумы

Приготовление:
Смешать все ингредиенты в блендере.

ЛАНЧ: кефир и сухофрукты на ваш выбор

ОБЕД:

СУП ИЗ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ И ГОРОХА

Ингредиенты:
125 г нарезанной квашеной капусты
100 г горошка (консервированного)
немного бекона (по желанию)
оливковое масло, соль, перец, молотая красная паприка

Приготовление:
Обжарить бекон на оливковом масле, добавить фасоль, залить водой и добавить специи. Варить примерно 10–15 минут. После приготовления добавить квашеную капусту. Для большей густоты можно немного измельчить горох перед добавлением квашеной капусты. Подавать горячим. Перед добавлением квашеную капусту можно промыть под холодной или теплой водой – в зависимости от того, насколько капуста кислая.

ПОЛУДНИК: Морковный пирог с имбирем, гвоздикой и корицей

УЖИН:

САЛАТ С КВАШЕНОЙ КАПУСТОЙ

Ингредиенты:
125 г нарезанной квашеной капусты
1 небольшая тертая морковь
1 небольшое тертое яблоко (по желанию)
перец, соль

Приготовление:
Промыть квашеную капусту холодной или теплой водой, в зависимости от того, насколько она кислая. Слить воду и поместить в миску. Морковь и яблоки натереть на терке (если вы решили попробовать такое сочетание) и добавить к капусте.

Выберите раздел:

ДЕНЬ 6-й.