ДЕНЬ 24-й.

Breakfast

ИММУНОСМУЗИ

Lunch

ДОМАШНИЙ КУРИНЫЙ СУП

Dinner

СЭНДВИЧ ИЗ КУРЯТИНЫ И ОВОЩЕЙ

SHARE WITH FRIENDS:

ЗАВТРАК:

ИММУНОСМУЗИ

Ингредиенты:
1 очищенный грейпфрут
1 небольшой банан
1 маленькое яблоко
3 горсти шпината
шепотка имбиря и куркумы

Приготовление:
Измельчить все ингредиенты в блендере. Можно добавить 1 чайную ложку домашнего меда.

ЛАНЧ: 2 рисовых крекера с сырной пастой + 1 чашка чая из крапивы

ОБЕД:

ДОМАШНИЙ КУРИНЫЙ СУП
Примечание: Приготовьте больше курятины, чтобы хватило на ужин.

Ингредиенты:
300 г курятины (любые части: белое мясо, крылышки, спинка); половину приготовленного мяса оставить на ужин
1 маленькая луковица
1 морковь
1 маленький корень петрушки
немного сельдерея
зелень петрушки и сельдерея
соль, перец
домашняя лапша

Приготовление:
Варить курицу в холодной подсоленной воде до кипения. Добавить перец горошком и очищенный лук. Когда курятина почти готова, добавить очищенные овощи (морковь, петрушку, сельдерей), а также листья петрушки и сельдерея. Когда овощи приготовятся, достать их из супа, процедить бульон и сварить в нем домашнюю лапшу. Разделить курятину на кусочки и добавить в приготовленный суп вместе с вареными овощами. Оставить часть курятины на ужин.

ПОЛУДНИК: ФРУКТОВО-ОВОЩНЫЙ САЛАТ С КИВИ

Ингредиенты:
1 киви
несколько листьев зеленого салата
2 ломтика лука
соль, перец, тимьян (чабрец)

Приготовление:
Очистить киви и нарезать дольками. Смешать с салатом и посыпать мелко нарезанным луком. Добавить специи.

УЖИН:

СЭНДВИЧ ИЗ КУРЯТИНЫ И ОВОЩЕЙ

Ингредиенты:
остаток вареной курицы
2 листа зеленого салата
немного нашинкованной краснокочанной капусты
творожная паста
молотая красная паприка
цельнозерновая выпечка с семечками

Приготовление:
Сделать из ингредиентов вкусный бутерброд.

Выберите раздел:

ДЕНЬ 24-й.