Иногда вздутие живота бывает сложно отличить от беременности, поскольку они могут иметь схожие признаки.

Многие женщины – в зависимости от того, планировали они беременность или нет, – начинают беспокоится при развитии у них вздутия живота. Однако беременность – не единственная причина вздутия живота: подобное состояние может быть связано и с другими причинами.

Если вы пытаетесь определить, идет ли о вздутии живота и стеснении на ранних сроках беременности либо же в вашем теле происходит нечто иное, читайте дальше: мы дадим вам всю дополнительную информацию.

Действительно ли вы испытываете симптомы вздутия живота во время беременности?

Ведете ли вы половую жизнь, сомневаетесь ли в эффективности своих противозачаточных средств? Если так, то, возможно, вы действительно беременны – особенно если вздутие живота у вас появилось без видимой причины. Однако, поскольку вздутие живота может быть связано с другими состояниями, оно не обязательно означает беременность. Вот несколько советов, которые помогут вам определить, идет ли речь о будущем материнстве:

1. Срок месячных миновал

Если вы внимательно следите за своим менструальным циклом, заметить изменения не составит труда. Если вы этого не делаете, попробуйте вспомнить, когда в последний раз у вас были месячные (возможно, связь с какими-то другими событиями поможет освежить вашу память). Загрузите приложение, которое поможет избежать такой неопределенности в будущем.

В настоящее время в Интернете можно получить всю информацию о любом заболевании или состоянии.

2. Перемена образа жизни

Если вы считаете, что задержка менструации действительно случилась, причиной тому может быть не беременность, а нечто другое.

Первым делом подумайте, не изменилось ли что-то в вашей жизни за последнее время. Вы сменили диету или пережили сильный стресс в течение последних недель? Некоторые продукты питания, стресс, особенности образа жизни или гормональные изменения могут стать причиной пропущенного цикла или вздутия живота.

3. Сделайте тест на беременность

Если вы все еще не слишком уверены в том, что причиной задержки менструации и вздутия живота является именно изменение образа жизни, лучший способ определить, испытываете ли вы ранние симптомы беременности, – сделать тест на беременность.

Такие тесты можно приобрести в любой аптеке или через Интернет (если у вас смущает перспектива сделать такую покупку лично). Как бы то ни было, имейте в виду: домашние тесты на беременность могут показать ложный результат, особенно на ранних сроках.

4. Посетите врача

Если вы желаете избежать дальнейшей неопределенности, запишитесь на прием к врачу, который сможет подтвердить факт беременности по результатам анализа крови или мочи.

5. Проверьте наличие остальных признаков беременности

В общем-то, это не последний из шагов, но если ваш домашний тест на беременность дал отрицательный результат, а месячные все еще задерживаются, обратите внимание на другие симптомы ранней беременности (ми приводим их ниже). Если вы обнаружите у себя какой-либо из них, сделайте еще один тест на беременность и как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы избежать дальнейшей путаницы.

Как скоро вы почувствуете признаки беременности?

Как говорилось ранее, наиболее широко известным ранним признаком беременности является задержка менструации, которая обычно проявляется примерно через 2–3 недели после зачатия.

Однако некоторые другие – еще более ранние – признаки беременности могут проявиться еще до того, как вы поймете, что у вас задержка менструации или началось вздутие живота. Такие признаки включают:

  • повышенную чувствительность груди: из-за более высокого уровня прогестерона вы, вероятно, начнете испытывать болезненность и припухлость груди;
  • чувствительность к запахам: гормональные изменения при беременности также могут вызывать повышение чувствительности к запахам;
  • кровянистые выделения: они могут появиться спустя всего 6 дней после зачатия, поэтому могут считаться одним из самых ранних признаков беременности;
  • частое мочеиспускание: если вас интересует, как скоро после зачатия начинается частое мочеиспускание, то вот наш ответ – спустя две недели после зачатия (так что это еще один из наиболее ранних симптомов ожидаемой беременности);
  • хроническая усталость: и здесь виновником постоянной усталости, которая обычно развивается в течение первых нескольких недель беременности, станет гормон прогестерон (впрочем, утомляемость вообще обычное явление в течение всего периода беременности);
  • изменчивость настроения: так же, как ПМС и гормональные изменения, беременность может приводить к перепадам настроения, которые будут варьировать от возбуждения к депрессии, от раздражения к спокойствию и т.д.. Так что приготовьте себя (и своих близких!) к увлекательному 9-месячному заезду!

Если у вас вздутие живота и у вас пропущены месячные, сделайте тест на беременность.

Вышеупомянутые симптомы представляют собой некоторые общие признаки ранней стадии беременности. Позже они могут сопровождаться утренним недомоганием – последнее обычно развивается до девятой недели беременности (опять-таки из-за повышения уровня гормонов беременности).

Не забывайте, однако, что этот график годится не для всех женщин, ведь некоторые из них начинают испытывать такие симптомы только на более поздних сроках беременности. Некоторые могут вообще не испытывать каких-либо ранних признаков беременности – и трудно сказать заранее, к какой группе вы можете принадлежать.

Другие причины возникновения вздутия живота

Если вы уже посетили врача – и результаты анализов отрицательные – либо твердо знаете, что не можете забеременеть, вам, вероятно, все равно будет интересно узнать, чем же вызвано вздутие.

Прочие, не связанные с беременностью, факторы включают:

1. Менструальный цикл

Вздутие живота до или во время менструации – обычная проблема многих женщин, а возникает она из-за изменения уровней гормонов прогестерона и эстрогена. Примерно за неделю до начала менструации наблюдается снижение уровня полового гормона прогестерона. Это приводит к отслаиванию слизистой оболочки матки, которая затем выводится из вашего тела при менструальном кровотечении.

Если после менструации вы все еще ощущаете живот вздутым, обратитесь к врачу, чтобы убедиться: ваши проблемы не связаны с каким-либо заболеванием.

2. Определенные блюда и напитки

Пища и напитки тоже могут способствовать развитию симптомов вздутия живота:

  • бобовые: большинство бобов содержат сахара, называемые альфа-галактозидами и принадлежащие к FODMAP-группе, плюс большое количество клетчатки, которая может вызывать дискомфорт и вздутие живота у людей с чувствительным кишечником (особенно у тех, кто не привык потреблять клетчатку в больших количествах);
  • крестоцветные: такие овощи, как брокколи, капуста, брюссельская и цветная капусты, также содержат FODMAP-сахара, которые могут привести к вздутию живота;
  • газированные напитки: такого рода питье содержит большое количество углекислого газа, который, попадая в пищеварительную систему, может вызвать вздутие живота;
  • лук и чеснок: лук – частая причина вздутия живота из-за содержащихся в нем растворимых волокон (т.н. фруктанов);
  • яблоки: пусть и крайне полезные, эти фрукты могут вызывать вздутие живота, поскольку содержат фруктозу и большое количество клетчатки;
  • пиво: это еще один газированный напиток, вдобавок содержащий ферментированные углеводы, – и это сочетание газа и углеводов увеличивает вероятность вздутия живота.

Ешьте здоровую домашнюю пищу при вздутии живота.

Это, конечно, лишь часть продуктов и напитков, способных вызвать вздутие живота. Поскольку каждый организм индивидуален, упомянутые блюда и напитки могут в вашем случае вообще не быть причиной вздутия живота, а некоторые другие – наоборот, могут неожиданно ухудшить ситуацию.

Если вы пытаетесь обнаружить и исключить такие продукты, рекомендуется вести дневник питания, который поможет вам взять ситуацию под контроль.

3. Слишком быстрый темп еды

Если вы часто испытываете симптомы вздутия живота, обратите внимание на то, как именно вы едите. Если вы часто испытываете симптомы вздутия живота, обратите внимание на то, как вы едите. Если вы планируете избавиться от этой или некоторых других вредных привычек в еде, именно сейчас самое время: неправильное питание может значительно замедлить ваше пищеварение или даже вызвать запор.

Кроме того, избегайте использования соломинки для питья, а также жевательной резинки, так как они также могут увеличивать количество незаметно проглатываемого вами воздуха.

4. Заболевания желудочно-кишечного тракта

К сожалению, вздутие живота может быть симптомом и более серьезных заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника, ГЭРБ и изжога, болезней печени, почечной недостаточности и т.п..

Следовательно, крайне важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью, если вы часто испытываете вздутие живота – и не можете определить его причину.

5. Непереносимость лактозы или глютена

Некоторые хронические непереносимости сопровождаются такими симптомами, как вздутие живота. На первом месте – непереносимость лактозы, возникающая из-за недостатка в организме фермента, ответственного за расщепление лактозы. Результатом становятся вздутие живота, выделение кишечных газов, судороги или диарея.

Вторая непереносимость, в наши дни довольно распространенная, связана с глютеном. Люди с глютеновой болезнью или просто чувствительные к присутствию глютена могут испытывать серьезные проблемы с пищеварением, если потребляют содержащую глютен пищу: их организмы поропросту не в состоянии ее переваривать.

Если вы считаете, что страдаете непереносимостью лактозы или глютена, постарайтесь какое-то время избегать определенных продуктов, чтобы увидеть, исчезнут ли ваши симптомы. Кроме того, вы можете записаться на прием к врачу и пройти тест, который определит, действительно ли вы относитесь к людям с одним из упомянутых хронических заболеваний.

Возможно, вздутие живота выдает вас из-за лактозы, содержащейся в молочных продуктах.

Как обуздать вздутие живота

Чтобы справиться со вздутием живота, возникающим на фоне беременности или по другим причинам, вы можете попробовать следующее:

  • есть не торопясь: как мы писали выше, стремительная манера питания приводит к заглатыванию большого количества воздуха, поэтому постарайтесь не торопиться во время еды, чтобы снизить вероятность вздутия живота;
  • откажитесь от жевательной резинки: она приводит к глотанию слишком большого количества воздуха, что может усугубить ваши симптомы;
  • перейдите на меньшие порции: люди, страдающие от вздутия живота, часто более чувствительны к количеству еды в желудке, поэтому употребление меньших порций может смягчить некоторые проблемы;
  • принимайте биодобавки: прием пробиотиков или пищеварительных ферментов может помочь вам преодолеть вздутие живота и снизить кишечное газовыделение и другие проблемы с пищеварением;
  • предотвращайте развитие запора: это состояние может усугубить симптомы вздутия живота, поэтому убедитесь, что потребляете достаточно воды, ведете активный образ жизни, а также знакомы с прочими методами борьбы с запором.
  • пейте минеральную воду: например, Donat Mg! Ее польза для здоровья была доказана научно: Donat Mg вытягивает воду из стенок кишечника, увеличивая объем содержимого последнего и тем самым вызывая повышенное давление на стенки кишечника.

Вздутие живота – чрезвычайно частый симптом различных состояний; в частности, вы можете почувствовать его во время беременности.

Итог

Если вам интересно, действительно ли речь идет об очень ранних симптомах беременности, обратите внимание на другие общие симптомы, которые могут оказаться дополнительными «подсказками». Самый простой и быстрый способ убедиться, что вздутие живота у вас действительно связано с беременностью, – пройти домашний тест на беременность, который стоит подкрепить визитом к врачу.

Если вы не беременны, а симптомы не проходят, несмотря на применение различных средств, обратитесь к врачу и узнайте, что же еще происходит в вашем организме. А чтобы быть в курсе наших советов, продолжайте посещать наш блог: мы постоянно добавляем новые статьи, которые помогут вам позаботиться о своих пищеварении и общем состоянии здоровья.