Менопауза – состояние, с которым столкнется каждая женщина в определенном возрасте, и в нем нет ничего необычного. Это не болезнь, а изменение, которое естественным образом происходит в связи с «тиканием» биологических часов. Nju prati znatan manjak spolnih hormona, ponajprije estrogena i progesterona. и является всего лишь одной из причин значительных изменений, происходящих в организме женщины.  Некоторые органы особенно чувствительны к этим гормональным изменениям (мозг, кожа, слизистая оболочка, кости, кровеносные сосуды), поэтому наиболее распространенными симптомами являются депрессия, потеря интереса и концентрации, изменения аппетита, усталость, бессонница, сбои в терморегуляции (известные как приливы), набор веса, дряблая кожа, потеря либидо и сухость слизистой оболочки.

Согласно некоторым исследованиям, пищеварительная система тоже подвергается изменениям. У некоторых женщин возникают нарушения пищеварения, запоры и вздутие живота. Настоящая причина не до конца выяснена, поэтому существуют разные теории. Одной из возможных причин является снижение уровня эстрогена и прогестерона, а также снижение активности организма, прием некоторых лекарств, а также стресс – как весьма важный фактор. Согласно некоторым исследованиям, повышение уровня гормона стресса (кортизола) может привести к замедлению прохождения пищи через пищеварительную систему.

Помимо гормонов, частой причиной запора во время менопаузы могут стать ослабленные мышцы таза, которые значительно затрудняют дефекацию, особенно если стул твердый и сухой.

Не следует пренебрегать тем фактом, что вступление в этот возрастной период часто сопряжено с необходимостью принимать определенные лекарства, которые могут вызывать запоры. Женщины часто принимают лекарства от высокого давления, препараты железа, препараты щитовидной железы, антациды кальция и алюминия и антидепрессанты. Все эти лекарства могут замедлить пищеварение и вызвать запор.

Несбалансированное питание, недостаток активности и эмоциональный стресс могут усугубить множество проблем, в том числе и связанных с пищеварением. Правильное питание является фактором, который может очень помочь в стимуляции работы пищеварительной системы. Есть продукты, которые богаты фитоэстрогенами. Они известны всем, стоят немного и, скорее всего, присутствуют в любой кухне. Лен, нут, чечевица, фасоль, укроп, сельдерей, петрушка и чеснок. Помимо фитоэстрогенов, эти продукты богаты и клетчаткой, которая необходима для хорошего пищеварения.

Следует всегда иметь в виду: первая линия терапии против запоров предполагает изменение пищевых привычек. Прежде всего необходимо увеличить потребление волокон. Рекомендуемый среднесуточный ввод клетчатки составляет 25–30 г. Желательно вводить в рацион смеси растворимых и нерастворимых волокон. Важно постепенно увеличивать потребление фруктов и овощей, цельного зерна и бобовых. Важно пить достаточное количество воды и не забывать об умеренной физической активности. Физическая активность может способствовать борьбе с запором; кроме того, это отличный способ противостоять стрессу.

Если меры, связанные с диетой и образом жизни, не помогают, второй линией терапии обычно являются осмотические слабительные. Последние «вытягивают» воду из стенок кишечника, и объем стула увеличивается в 3–5 раз. Увеличивается давление на стенки кишечника, что стимулирует его работу и перистальтику.

Полностью натуральной помощью в решении этой проблемы является Donat Mg. Это природная минеральная вода, которая клинически доказанно регулирует пищеварение. Donat Mg является натуральным осмотическим слабительным, не вызывающим привыкания и не оказывающим вредного воздействия. Поскольку эта вода действует по принципу осмоса, единственным побочным эффектом может оказаться слишком мягкий стул или диарея. В этом случае дозу Donat Mg снижают, чтобы предотвратить потерю жидкости и электролитов из организма.

Наряду с разнообразным и сбалансированным питанием, достаточным количеством жидкости и физической активности, Donat Mg является отличным помощником в решении проблем медленного пищеварения и запора.