Dan 6.

Doručak

Kremasti smoothie

Ručak

Juha od kiselog kupusa i graha

Večera

Salata s kiselim kupusom

SHARE WITH FRIENDS:

Doručak:

kremasti smoothie

Sastojci:
čaša svježe cijeđenog soka od naranče
šaka smrznutog bobičastog voća
½ banane
1 žlica krem sira
1 žličica domaćeg meda
¼ čajne žličice cimetav

Priprema:
Sve sastojke smiksajte u blenderu.

Prijepodnevna užina: kefir + sušeno voće po želji

Ručak:

juha od kiselog kupusa i graha

Sastojci:
125 g narezanog kiselog kupusa
100 g graha (konzerviranog)
po želji malo slanine
maslinovo ulje, papar, sol, mljevena crvena paprika

Priprema:
Popržite slaninu na maslinovu ulju, dodajte grah, prelijte vodom i dodajte začine. Kuhajte otprilike 10 – 15 minuta. Nakon završetka kuhanja dodajte kiseli kupus. Ako želite gušću juhu, prije dodavanja kiselog kupusa grah malo zdrobite. Poslužite toplo. Kiseli kupus prije dodavanja možete isprati pod hladnom ili toplom vodom, ovisno o tome koliko je kiseo.

Poslijepodnevna užina: Kolač od mrkve s đumbirom, klinčićem i cimetom

Večera:

salata s kiselim kupusom

Sastojci:
125 g narezanog kiselog kupusa
1 mala naribana mrkva
1 mala naribana jabuka, po želji
papar, sol

Priprema:
Kiseli kupus operite u hladnoj ili toploj vodi, ovisno o tome koliko je kiseo. Ocijedite ga i stavite u zdjelu. Mrkvu i jabuku (ako ste odlučili kušati tu kombinaciju) naribajte i dodajte kupusu.

Odaberi poglavlje:

Dan 6.

    Uključite se u Donat programe
    programu Donat

    Prijavite se za besplatne Donat programe, koji će vam pomoći
    kot detoksikacije i jačanja imunološkog sustava