Dan 23.

Doručak

Kajgana s povrćem

Ručak

Osvježavajuća juha s kozicama

Večera

Tuna i avokado na tostu

SHARE WITH FRIENDS:

Doručak:

kajgana s povrćem

Sastojci:
1 – 2 jaja
½ zelene paprike
½ crvene paprike
malo luka
sol, papar, maslinovo ulje
1 kriška integralnog kruha ili tosta

Priprema:
Povrće izrežite na trakice. Kratko propirjajte na malo ulja. Dodajte razmućena jaja, osolite, popaprite i miješajte dok ne dobijete rahlu kajganu.

Prijepodnevna užina: kruške u salati

Sastojci:
1 kruška
nekoliko listova endivije i radiča
30 g kozjeg sira
nekoliko oraha
Preljev: maslinovo ulje, senf, med, sol i papar.

Priprema:
Salatu natrgajte na komadiće ili narežite na trakice. Izmrvite sir, dodajte krušku narezanu na ploške i krupno nasjeckane orahe. Pospite pripremljenim preljevom.

Ručak:

osvježavajuća juha s kozicama

Sastojci:
1 grčki jogurt
1 mali krastavac
sol, papar, maslinovo ulje, limunov sok
10 kozica

Priprema:
Jogurt začinite solju, paprom i limunovim sokom. Dodajte krastavac i sve dobro smiksajte u blenderu ili štapnim mikserom. Kozice kratko marinirajte u limunovom soku, posolite, popaprite i kratko popržite. Pržene kozice dodajte u juhu.

Odaberi poglavlje:

Dan 23.

    Uključite se u Donat programe
    programu Donat

    Prijavite se za besplatne Donat programe, koji će vam pomoći
    kot detoksikacije i jačanja imunološkog sustava