Dan 14.

Doručak

Palačinke od banane

Ručak

Varivo od crvenog kupusa s domaćom slaninom

Večera

Salata od crvenog kupusa i mandarine

SHARE WITH FRIENDS:

Doručak:

palačinke od banane

Sastojci:
1 zrela banana
2 jaja
chia sjemenke

Priprema:
Dobro razmutite jaja i dodajte bananu i chia sjemenke. Sve dobro povežite. Pecite na malo nauljenoj tavici (možete upotrijebiti kokosovo ulje). Jedite palačinke s domaćim medom ili domaćim pekmezom po želji.

Uz doručak popijte 1 šalicu čaja od metvice.

Prijepodnevna užina: 1 jogurt sa žličicom meda i cimeta

Ručak:

varivo od crvenog kupusa s domaćom slaninom

Sastojci:
¼ glavice crvenog kupusa
malo domaće slanine
1 manja glavica luka
1 mrkva
1 manji komadić korijena celera
1 češanj češnjaka
malo pasate
sol, papar, maslinovo ulje

Priprema:
Na malo ulja popržite nasjeckani luk. Dodajte slaninu narezanu na manje komade. Kratko popržite i dodajte nasjeckanu mrkvu, celer i protisnuti češnjak. Tada dodajte sitno narezan crveni kupus i otprilike 2 čaše vode. Kuhati dok kupus ne omekša. Prije kraja kuhanja dodajte pasatu i sve začinite po želji.

Poslijepodnevna užina: kompot od jabuke s klinčićem i cimetom.

Večera:

salata od crvenog kupusa i mandarine

Sastojci:
naribani crveni kupus
malo soka mandarine
malo maslinovog ulja
malo senfa, soli i papra
1 – 2 mandarine narezane na kriške

Priprema:
Naribani crveni kupus prelijte ostalim sastojcima, dobro promiješajte i dodajte mandarine narezane na kriške.

Odaberi poglavlje:

Dan 14.

    Uključite se u Donat programe
    programu Donat

    Prijavite se za besplatne Donat programe, koji će vam pomoći
    kot detoksikacije i jačanja imunološkog sustava