Doručak:
palačinke od banane
Sastojci:
1 zrela banana
2 jaja
chia sjemenke
Priprema:
Dobro razmutite jaja i dodajte bananu i chia sjemenke. Sve dobro povežite. Pecite na malo nauljenoj tavici (možete upotrijebiti kokosovo ulje). Jedite palačinke s domaćim medom ili domaćim pekmezom po želji.
Uz doručak popijte 1 šalicu čaja od metvice.
Prijepodnevna užina: 1 jogurt sa žličicom meda i cimeta
Ručak:
varivo od crvenog kupusa s domaćom slaninom
Sastojci:
¼ glavice crvenog kupusa
malo domaće slanine
1 manja glavica luka
1 mrkva
1 manji komadić korijena celera
1 češanj češnjaka
malo pasate
sol, papar, maslinovo ulje
Priprema:
Na malo ulja popržite nasjeckani luk. Dodajte slaninu narezanu na manje komade. Kratko popržite i dodajte nasjeckanu mrkvu, celer i protisnuti češnjak. Tada dodajte sitno narezan crveni kupus i otprilike 2 čaše vode. Kuhati dok kupus ne omekša. Prije kraja kuhanja dodajte pasatu i sve začinite po želji.
Poslijepodnevna užina: kompot od jabuke s klinčićem i cimetom.
Večera:
salata od crvenog kupusa i mandarine
Sastojci:
naribani crveni kupus
malo soka mandarine
malo maslinovog ulja
malo senfa, soli i papra
1 – 2 mandarine narezane na kriške
Priprema:
Naribani crveni kupus prelijte ostalim sastojcima, dobro promiješajte i dodajte mandarine narezane na kriške.
Odaberi poglavlje: