18. dan

Doručak

Smoothie

Ručak

Pirjana janjetina s povrćem i povrtna salata

Večera

Salata od naranči i avokada

SHARE WITH FRIENDS:

Ako ste do sada primijetili da program Donat Mg Detox pozitivno utiče na vas, da ste smanjili stres uvodeći novitete u svoj život, nastavite ga provoditi. Sigurno nećete pogriješiti. Veselite se postignutim rezultatima i nastojte ih što duže zadržati. Osim uvođenja vježbanja u svakodnevnicu, bitno je usvojiti i nove potrošačke navike.

Nakon buđenja natašte: 0,2 – 0,3 l Donata Mg, toplog ili sobne temperature.

Doručak:

smoothie.

Prijepodnevna užina između obroka: voće po izboru i šalica čaja od koprive.

Ručak:

pirjana janjetina s povrćem i povrtna salata.

Sastojci:

  • 1 komad janjetine (oko 150 – 200 g)
  • 3 žlice maslinova ulja
  • luk
  • voda, sol, papar, limun
  • povrće po želji (brokula, cvjetača, mrkva, šparoge i sl.)

Priprema:

Narežite janjetinu na kockice i nasjeckajte luk. Popržite meso i luk na ulju. Dolijte vodu, posolite i popaprite. Kad meso omekša, dodajte povrće. Kuhajte na blagoj vatri dok povrće ne omekša. Na kraju dodajte sok od limuna. Pripremite salatu od povrća po izboru.

Popodnevna užina između obroka: velika jabuka sa žličicom soka od limuna.

Prije večere: 0,2 l Donata Mg, toplog ili sobne temperature.

Večera:

salata od naranči i avokada.

Sastojci:

  • 3 žlice maslinova ulja
  • sok 1 limuna
  • zasladiti s malo stevije ili kokosova šećera
  • sol, papar
  • 1 narezana naranča
  • 1 narezan avokado
  • 2 žlice nasjeckanog peršina

Priprema:

Pomiješajte ulje, sol, papar, limun i med. U posudu stavite naranče i avokado, pospite peršinom i prelijte preljevom.

Odaberi poglavlje:

18. dan

    Pridružite se
    programu Donat Detox

    Prijavite se za 21-dnevni besplatan program Donat Detox u sklopu
    kojeg ćete proći osnove sveobuhvatne detoksikacije i koji će
    Vam pomoći u sastavljanju jelovnika i dnevnih rituala.