15. dan

SHARE WITH FRIENDS:

Još je samo jedna sedmica do kraja programa Donat Mg Detox. Otkrili ste nove okuse, eksperimentirali s mnogobrojnim novim kombinacijama hrane i naučili mnogo o pojedinim namirnicama. Neke od njih pravi su saveznici režima prehrane Donat Mg Detox i definitivno zaslužuju da ih konzumirate i nakon završetka programa. Upoznajte se s kurkumom i pročitajte zašto bi kurkuma trebala postati bitan dio svakodnevne prehrane.

Nakon buđenja natašte: 0,2 – 0,3 l Donata Mg, toplog ili sobne temperature.
Doručak: smoothie.
Prijepodnevna užina između obroka: šalica bademova mlijeka.
Ručak: kvinoja s povrćem.

Sastojci:

  • 1/2 šalice kvinoje
  • malo radiča
  • malo rokule
  • 1/2 šalice graška
  • 1 paprika
  • sok od 1/2 limuna
  • sol, papar

Priprema:

Skuhajte kvinoju i grašak. Ocijedite i pustite da se malo ohladi. Dodajte ostale sastojke i začine.
Popodnevna užina između obroka: smoothie.

Prije večere: 0,2 l Donata Mg, toplog ili sobne temperature.

Večera: juha s bobom.

Sastojci:

  • 1 šalica svježeg boba
  • 2 žlice maslinova ulja
  • 1 češanj češnjaka
  • 1 mali luk
  • peršin, timijan
  • 1 dl bijelog vina
  • povrtni temeljac
  • sol i papar

Priprema:

Prokuhajte bob u slanoj vodi (oko 20 minuta) i skinite kožice. Zatim ga ispecite na ulju s lukom, zalijte vinom i temeljcem te dodajte začine. Kuhajte još oko 10 minuta te ukrasite peršinom i poslužite.

Odaberi poglavlje:

Je li nadutost znak trudnoće?