13. dan

Doručak

Smoothie

Ručak

Šareni pileći ražnjići i povrtna salata

Večera

Salata od slanutka

SHARE WITH FRIENDS:

Svi smo danas izloženi otrovnim supstancama, a toksičnost je veća nego ikad. Toksičnost se pojavljuje u dva osnovna oblika: vanjskom i unutrašnjem. Vanjske toksine unosimo hranom i pićem, uzimanjem raznih lijekova ili ih udišemo ih iz zagađenog okoliša. I malim promjenama možete smanjiti izloženost štetnim tvarima, barem u svojim domovima. Pročitajte nekoliko savjeta.

Nakon buđenja natašte: 0,2 – 0,3 l Donata Mg, toplog ili sobne temperature.

Doručak:

smoothie.

Prijepodnevna užina između obroka: voćna salata.

Ručak:

šareni pileći ražnjići i povrtna salata.

Sastojci:

  • 1 komad pilećih prsa (veličine dlana)
  • malo nemasnog preljeva za salatu (maslinovo ulje + limun + crni papar + češanj češnjaka)
  • zelena paprika
  • nekoliko cherry rajčica

Priprema:

Nasjeckajte piletinu na komadiće i pola sata marinirajte u pripremljenom preljevu. Nasjeckajte češnjak i papriku. Piletinu, papriku i rajčicu nabodite na štapić i ispecite. Pripremite salatu od povrća po izboru.

Popodnevna užina između obroka: velika čaša prirodnog soka od ananasa.

Prije večere: 0,2 l Donata Mg, toplog ili sobne temperature.

Večera:

salata od slanutka.

Sastojci:

  • 1 šalica slanutka (može konzervirani)
  • 2 žlice maslinova ulja
  • 1 žličica nasjeckanog češnjaka
  • 1/2 šalice nasjeckane paprike
  • 1 žlica nasjeckanih crnih maslina
  • crni papar
  • jabučni ocat
  • listovi zelene salate

Priprema:

Isperite i osušite slanutak. Pomiješajte ga s maslinovim uljem, češnjakom, paprikom, maslinama, paprom i octom. Promiješajte i dodajte zelenu salatu.

Odaberi poglavlje:

13. dan

    Pridružite se
    programu Donat Detox

    Prijavite se za 21-dnevni besplatan program Donat Detox u sklopu
    kojeg ćete proći osnove sveobuhvatne detoksikacije i koji će
    Vam pomoći u sastavljanju jelovnika i dnevnih rituala.