6. dan

Doručak

Smoothie

Ručak

Smeđa riža s ananasom

Večera

Šarena salata

SHARE WITH FRIENDS:

Vjerujemo da se već sada osjećate bolje i da je početna kriza nestala. Mnogo je namirnica koje možete koristiti i nema pretjeranih ograničenja u unosu kalorija. Program Donat Mg Detox fleksibilan je i možete ga prilagođavati svojim potrebama, željama i životnom stilu. Donosimo vam recept za ukusan, hrskav i zdrav zalogaj.

Nakon buđenja natašte: 0,2 – 0,3 l Donata Mg, toplog ili sobne temperature.

Doručak:

smoothie.

Prijepodnevna užina između obroka: šalica bademova mlijeka.

Ručak:

smeđa riža s ananasom.

Sastojci:

  • kokosovo ulje
  • 1,5 šalica nasjeckanog ananasa
  • 1 crvena paprika narezana na trakice
  • 1 mladi luk, nasjeckati
  • malo češnjaka po želji
  • ½ šalice indijskih oraščića
  • 2 šalice kuhane smeđe riže
  • sol, papar

Priprema:

Zagrijati tavu, dodati ulje, ananas i crvenu papriku. Pirjati i miješati oko 5 minuta dok tekućina ne ispari. Dodati mladi luk i češnjak i još kratko promiješati. U drugoj tavi popržiti indijske oraščiće, dodati kuhanu rižu i promiješati. Pomiješajte sve sastojke i začinite po želji (sol, papar).

Popodnevna užina između obroka: voće po izboru i šalica čaja.

Prije večere: 0,2 l Donata Mg, toplog ili sobne temperature.

Večera:

šarena salata.

Sastojci:

  • zelena salata
  • rajčice
  • bijeli i crveni grah (konzervirani)
  • avokado
  • indijski oraščići (ili bademi, orasi)

Priprema:

Sve sastojke narezati i izmiješati. Napraviti preljev od maslinova ulja, jabučnog octa, limunova soka, češnjaka, senfa i kokosovog šećera.

Odaberi poglavlje:

6. dan

    Pridružite se
    programu Donat Detox

    Prijavite se za 21-dnevni besplatan program Donat Detox u sklopu
    kojeg ćete proći osnove sveobuhvatne detoksikacije i koji će
    Vam pomoći u sastavljanju jelovnika i dnevnih rituala.