3. dan

Doručak

Smoothie

Ručak

kvinoja salata s avokadom

Večera

Juha od buće s jabukama

SHARE WITH FRIENDS:

Glavobolja, umor, razdražljivost, probavne smetnje. Čini vam se kao da ste se prehladili jer kišete, kašljete, curi vam nos. No sve su to normalne pojave koje brzo nestaju. Već nakon nekoliko dana osjećat ćete se znatno bolje i imat ćete više energije. Neželjeni učinci mogu biti neugodni, ali nemojte dopustiti da vas odvrate od cilja. Naš je savjet da si svaki dan ponovite razloge zbog kojih ste se odlučili za program Donat Detox. Pročitajte koje su najčešće greške prilikom provođenja programa detoksikacije.

Nakon buđenja natašte: 0,2 – 0,3 l Donata, toplog ili sobne temperature.

Doručak:

smoothie.

Prijepodnevna užina između obroka: velika čaša prirodnog soka po želji.

Ručak:

kvinoja salata s avokadom.

Sastojci:

  • 100 g kvinoje
  • nasjeckana mrkva
  • cherry rajčice
  • masline
  • avokado
  • maslinovo ulje

Priprema:

Skuhati kvinoju prema uputama na pakiranju. Nakon što se dobro ohladi, dodati sve ostale sastojke.

Prije večere: 0,2 l Donata, toplog ili sobne temperature.

Večera:

juha od buće s jabukama.

Sastojci:

  • 6 šalica nasjeckane buće
  • 5 šalica povrtnog temeljca
  • 1 nasjeckana jabuka
  • 1 nasjeckan luk
  • 2 nasjeckana češnja češnjaka
  • 2 žlice maslinova ulja
  • 1 lovorov list

Priprema:

Zagrijte ulje i 2 minute pirjajte luk, češnjak i lovor. Dodajte buću, jabuku i 4 šalice temeljca. Posolite i popaprite. Kuhajte oko 15 minuta. Skinite s vatre, uklonite lovorov list i mješavinu smiksajte štapnim ili običnim mikserom.

Odaberi poglavlje:

3. dan

    Uključite se u Donat programe
    programu Donat

    Prijavite se za besplatne Donat programe, koji će vam pomoći
    kot detoksikacije i jačanja imunološkog sustava