2. dan

Doručak

Smoothie

Ručak

pečeno povrće po želji sa smeđom rižom i graškom (rizi bizi od smeđe riže i graška)

Večera

juha od celera i mrkve

SHARE WITH FRIENDS:

Promjena prehrane iziskuje i veliku motivaciju. Nije dovoljno da samo napunite kolica u supermarketu zdravim namirnicama. Prije svega morate biti motivisani, tj. imati ideju o tome šta želite postići i zašto ste se odlučili uključiti u ovaj program. Prvi dan je najteži, a izdržali ste. Znate li da je nauka pokazala da je za sticanje neke navike potreban 21 dan (prema nekima 28)? To znači da ćete na kraju programa Donat Detox zadržati zdrave navike i živjeti zdravije. Bolje ćete se osjećati i bolje izgledati – neka vam to bude nit vodilja. Pročitajte kratke savjete kako zavarati glad.

Nakon buđenja natašte: 0,2 – 0,3 l Donata, toplog ili sobne temperature.

Doručak

smoothie.

Prijepodnevna užina između obroka: velika jabuka i šalica zelenog čaja.

Ručak

pečeno povrće po želji sa smeđom rižom i graškom (rizi bizi od smeđe riže i graška)

Količinu sastojaka i začine odaberite sami.

Popodnevna užina između obroka: velika čaša prirodnog voćnog soka.

Prije večere: 0,2 l Donata, toplog ili sobne temperature.

Večera

juha od celera i mrkve.

Sastojci:

  • 1 šalica nasjeckanog celera
  • 1 1/2 šalice nasjeckane mrkve
  • 1 l povrtnog temeljca
  • sol, papar
  • 2 žlice maslinova ulja
  • 1/2 žličice kurkume
  • 1/4 žličice ružmarina

Priprema:

Zagrijte ulje. Dodajte povrće i temeljac. Kuhajte oko 15 minuta. Dodajte ostale sastojke i dobro promiješajte. Mješavinu smiksajte.

Odaberi poglavlje:

2. dan

    Uključite se u Donat programe
    programu Donat

    Prijavite se za besplatne Donat programe, koji će vam pomoći
    kot detoksikacije i jačanja imunološkog sustava