12. dan

Doručak

Smoothie

Ručak

Topla salata od heljde

Večera

Salata od crvenog kupusa I naranče

SHARE WITH FRIENDS:

Osim što će vam pomoći usvojiti zdrave prehrambene navike, program Donat Mg Detox može potaknuti i vašu kreativnost u kuhinji. Obroci su jednostavni, a izbor namirnica zaista je velik. Možete se pridržavati predloženih jelovnika u priručniku, ali možete si i sami kreirati obroke za detoksikaciju i podijeliti ih s nama. Pustite mašti na volju i pripremite si ukusan obrok koji će vas zasititi i nećete imati osjećaj da ste na posebnom režimu prehrane. Častimo vas ukusnim i zdravim međuobrokom koji može zavarati glad 🙂

Nakon buđenja natašte: 0,2 – 0,3 l Donata Mg, toplog ili sobne temperature.

Doručak:

smoothie.

Prijepodnevna užina između obroka: voće po izboru.

Ručak:

topla salata od heljde.

Sastojci:

  • 100 g heljde
  • baby špinat
  • češnjak
  • malo crvenog luka
  • cherry rajčice
  • maslinovo ulje
  • sol, papar, list peršina, orasi ili bademi
  • limunov sok

Priprema:

Skuhajte heljdu prema uputama na pakiranju. Kad se malo ohladi dodajte ostale sastojke I začinite. Ukrasite nasjeckanim peršinom I orasima ili bademima.

Popodnevna užina između obroka: povrtna salata po izboru.

Prije večere: 0,2 l Donata Mg, toplog ili sobne temperature.

Večera:

salata od crvenog kupusa i naranče.

Sastojci:

  • naribani crveni kupus
  • malo narančina soka
  • malo maslinova ulja
  • malo senfa, soli i papra
  • naranča narezana na kriške

Priprema:

Crveni kupus preliti s ostalim sastojcima, dobro promiješati I dodati naranče.

Odaberi poglavlje:

12. dan

    Pridružite se
    programu Donat Detox

    Prijavite se za 21-dnevni besplatan program Donat Detox u sklopu
    kojeg ćete proći osnove sveobuhvatne detoksikacije i koji će
    Vam pomoći u sastavljanju jelovnika i dnevnih rituala.