Program Donat Detox oslobađa tijelo od toksina, poboljšava tjelesne funkcije, jača organizam i vraća vitalnost, ali zbog nekih pogrešaka možeš poništiti pozitivne učinke.
Nepotpuna priprema
Večer prije početka programa kažeš: „Sutra počinjem jesti zdravo, a danas mogu jesti sve.“ Uz takve postupke iduća tri tjedna bit će mnogo teže držati se propisanog jelovnika jer tijelo naviknuto na tešku hranu bit će stalno gladno. Nemoj preskočiti početne pripreme.
Zanemarivanje detoksikacije misli i uma
Stres i negativna energija nisu ništa manje toksični od nezdrave hrane, zato se obvezno pobrini i za resetiranje svojih misli.
Pretjerano vježbanje
Tjelesna aktivnost obvezan je dio detoksikacije, ali nemoj s njom pretjerati u želji za boljim resetom. Prekini s dizanjem utega i maratonom u vremenu nakon detoksikacije. Za vrijeme programa Donat Detox tvoje se tijelo čisti, zacjeljuje i liječi.
Zaboravljanje kože
Koža je tvoj najveći organ koji se brine za izlučivanje velikog dijela toksina. Pojačaj detoksikaciju suhim četkanjem kože, bazičnim kupkama i masažama. Koža će biti svježa i podatna, a njezine pore otvorene i spremne za izlučivanje toksina.
»Jedan griz neće štetiti«
Tvoje tijelo naviknuto je na tešku i čvrstu hranu, zato u početku uvođenja uravnoteženog jelovnika najčešće možeš osjetiti glad. Najveća je pogreška priuštiti si neprimjerenu hranu jer pritom se aktivira proces u organizmu. Hormoni koji sagorijevaju masti povlače se, inzulin skače, a s njime i glad, zato će biti teže odoljeti sljedećem »varanju«.
Odaberi poglavlje:
