U današnje vrijeme, sve više ljudi pati od različitih probavnih tegoba koje su posljedica modernog načina života. Oslabljena funkcija probavnog sustava dovodi do oslabljenog rada našeg imuniteta. U probavnom sustavu smješteno gotovo 70% imuniteta i zato je zdrav i pravilan odnos prema probavi jako važan.
Loš odnos prema probavnom sustavu znatno može utjecati na sposobnost organizma u borbi protiv bakterija, virusa i bolesti. Zato je poboljšanje funkcije probavnog sustava jedan od najvažnijih koraka za poboljšanje cjelokupnog zdravlja. Zdrava prehrana i promjena životnih navika može biti od velike koristi jer prilagodbom prehrane probavnom sustavu olakšavamo rad.
Recepti za očuvanje obrambenog sustava i zdrave probave
Za vas smo pripremili korisne savjete te prijedloge jednostavnih i zdravih recepata kako bismo vas potaknuli na promjene prehrambenih navika s ciljem očuvanja zdravlja probavnog sustava i jakog imuniteta.
Predloženi recepti su za ručak i večeru, a svaki dan se koristi jedna glavna namirnica koja ima povoljan učinak na imunitet i probavu. Unutar svakog recepta pogledajte o kojoj se namirnici radi, zašto je preporučljiva u vašoj prehrani te kako je možemo koristiti za dva obroka u istome danu. Na taj način pripremanje obroka je jednostavno, a potičemo vas i na racionalno korištenje namirnica.
Kako bismo vam olakšali izbor i kupnju potrebnih namirnica, pripremili smo za vas i šoping-listu.
Ako idete u trgovinu, budite oprezni i pridržavajte se mjera opreza, a ako imate mogućnosti, koristite se uslugama internetske trgovine. Ako imate priliku povrće nabaviti kod lokalnih proizvođača, samo naprijed.
OSTANITE ZDRAVI.
I budimo odgovorni.
Ako želimo poboljšati naše zdravlje potrebno je malo više usmjeravanja pažnje na prehrambene navike. Važno je ojačati imunitet i očuvati zdravlje probavnog sustava o kojemu ovisi naše cjelokupno zdravlje.
Zato smo za vas pripremili korisne savjete i recepte koji vam mogu olakšati planiranje i kupovinu, a istovremeno vam osiguravaju zdravlje i raznolikost. Svi znamo koliko je važno konzumirati puno voća i povrća. A poznato je da su namirnice najbogatije hranjivim sastojcima kada se nalaze na vrhuncu sezone.
Sezonsko voće i povrće povezuje nas i sa mjestom od kuda ono dolazi pa je biranje lokalno uzgojenih namirnica najlakši put do nabavke svježeg i sezonskog. U našim receptima zastupljeno je dosta povrća čija je sezona upravo sada. Kupovanje sezonskog povrća je jednostavan način da jedemo zdravo, ali i podržimo lokalne proizvođače.
Što još preporučuju stručnjaci?
Provjerite u videu dolje:
