Menopauza je stanje s kojim će se susresti svaka žena u određenoj životnoj dobi i nije ništa neobično. Menopauza nije bolest, nego promjena koja se prirodno događa otkucavanjem biološkog sata. Nju prati znatan manjak spolnih hormona, ponajprije estrogena i progesterona. Upravo je ta pojava jedan od uzroka mnogobrojnih promjena koje se događaju u tijelu žene.  Neki organi posebno su osjetljivi na te hormonske promjene  (mozak, koža, sluznica, kosti, krvne žile) pa su najčešći simptomi upravo depresija, gubitak interesa i koncentracije, promjene teka, umor, nesanica, napadaji vrućine (poznati kao valunzi), debljanje, opuštena koža, gubitak libida i suhoća sluznica.

Prema nekim istraživanjima ni probavni sustav nije netaknut. Neke žene imaju problema s otežanom probavom, zatvorom i nadutošću. Pravi uzrok nije potpuno razjašnjen pa tako postoje različite teorije. Jedan od mogućih uzroka jest padajuća razina estrogena i progesterona, ali i smanjene tjelesne aktivnosti, uzimanje nekih lijekova i stres kao vrlo bitan čimbenik. Prema nekim istraživanjima, povećana razina hormona stresa, kortizola, može dovesti do usporavanja prolaza hrane kroz probavni sustav.

Osim hormona, često uzrok opstipacije u menopauzi mogu biti i oslabljeni mišići zdjelice što znatno otežava defekaciju, pogotovo ako je stolica tvrda i suha.

Ne treba zanemariti ni činjenicu da ulazak u treću životnu dob često nosi sa sobom i potrebu za uzimanjem određenih lijekova koji mogu uzrokovati opstipaciju. Tako žene često uzimaju lijekove protiv visokog krvnog tlaka, preparate željeza, lijekove za bolesti štitnjače, antacide na bazi kalcija i aluminija te antidepresive. Svi ti lijekovi kao nuspojavu mogu imati usporenu probavu i opstipaciju.

Neuravnotežena prehrana, nedostatak aktivnosti i emocionalni stres mogu dodatno pojačati sve tegobe, pa i one probavne. Pravilna prehrana čimbenik je koji umnogome može pomoći u pokretanju probavnog sustava. Postoje namirnice koje su bogate fitoestrogenima. One nisu ni nepoznate ni skupe i vjerojatno ih svi imamo u svojoj kuhinji. Lan, slanutak, leća, grah, komorač, celer, peršin i češnjak. Osim fitoestrogenima te namirnice obiluju i prehrambenim vlaknima koja su nužna za dobru probavu.

Treba uvijek imati na umu kako je prva linija terapije protiv opstipacije promjena prehrambenih navika. U prvom redu misli se na povećani unos vlakana. Preporučeni prosječni dnevni unos vlakana iznosi 25 – 30 g, a idealno je da to bude kombinacija topljivih i netopljivih vlakana. To znači da u prehrani treba postupno povećati unos voća i povrća, cjelovitih žitarica i mahunarki. Važno je piti i dovoljno vode te se umjereno baviti tjelesnom aktivnošću. Tjelesna aktivnost može pridonijeti u borbi protiv zatvora, a osim toga izvrstan je način suzbijanja stresa.

Ako poduzete mjere povezane s prehranom i načinom života ne pomažu, druga linija terapije najčešće su osmotski laksativi. Oni „navlače“ vodu iz stijenke crijeva te se volumen stolice povećava za tri do pet puta. Dolazi do pritiska na crijevnu stijenku i poticanja peristaltike, odnosno rada crijeva.

Potpuno prirodna pomoć je Donat Mg. To je prirodan mineralna voda za koju je klinički dokazano da regulira probavu. Donat Mg je prirodan osmotski laksativ koji ne uzrokuje navikavanje i nema štetnih učinaka. S obzirom na to da djeluje na principu osmoze, jedina nuspojava može biti premekana stolica ili dijareja. U tom slučaju potrebno je smanjiti dozu Donata Mg kako ne bi došlo do pretjeranog izlučivanja tekućine i elektrolita iz organizma.

Uz raznoliku i uravnoteženu prehranu, dovoljno tekućine i tjelesne aktivnosti Donat Mg izvrsna je pomoć rješavanju problema usporene probave i zatvora.