Trudnoća se ne naziva bez razloga i drugim stanjem. Svaka trudnoća je različita i većina trudnica susreće se s osjećajem umora, mučninama, razdražljivošću i sa žgaravicom i zatvorom. No sve su to normalne popratne promjene skoro svake trudnoće.

Zatvor je uobičajena pojava u trudnoći. Procjenjuje se da otprilike 11% do 38% trudnica pati od zatvora, što se često opisuje kao rijetko obavljanje velike nužde ili teško pražnjenje crijeva. Kod žena tokom trudnoće može doći do zatvora zbog fizioloških i anatomskih promjena probavnog trakta. Naprimjer, veće količine progesterona i manje hormona motilina produžavaju vrijeme kretanja hrane kroz crijeva. U trudnoći se povećava apsorpcija vode u crijevima, što isušuje stolicu. Manje kretanja u trudnoći i veća potreba za nekim mineralima, naprimjer željezom, mogu dodatno doprinijeti zatvoru. U kasnijoj fazi trudnoće povećana maternica može usporiti kretanje stolice. Zatvor može izazvati ozbiljne komplikacije, no to je zaista vrlo rijetko. Bitno je znati da zatvor negativno utiče na svakodnevni život pacijenata i druga je najčešća probavna tegoba nakon mučnine tokom trudnoće.

Prva linija terapije u slučaju zatvora obuhvata povećanje unosa vlakana i vode uz umjerenu količinu svakodnevnog vježbanja. U većini slučajeva zatvor se može ublažiti i spriječiti kvalitetnom, uravnoteženom i raznovrsnom prehranom. Neke namirnice pravi su saveznici u borbi protiv zatvora. Jabuke, kruške, suve šljive, kajsije, bundeve i sjemenke lana su namirnice koje obiluju vlaknima koja ubrzavaju rad crijeva.

Ako promjene prehrambenih navika i životnog stila ne pomažu, slijedi druga linija terapije koja obuhvaća upotrebu laksativa. Nema dokaza da upotreba laksativa u trudnoći može negativno utjecati na razvoj ploda, no ipak se preporučuje samo kratkotrajna ili povremena uporaba osmotskih laksativa.

Donat Mg prirodni je osmotski laksativ i prva linija odbrane od zatvora. Količina od 0,5 l toplog Donata Mg na dan (3 dl ujutro na prazan želudac i 2 dl prije večere) pomoći će vam da izbjegnete zatvor i pokrenete usporeni probavni sistem. Generacijama je Donat Mg poznat po svom blagotvornom efektu na probavu. Sada je to i naučno dokazano (1). Donat Mg potpuno je prirodna mineralna voda i organizam se na njega ne može naviknuti. Važno je pridržavati se uputa za konzumaciju, posebno u trudnoći, da ne bi došlo do dehidracije ili neravnoteže elektrolita.

 

 

Slušajte svoje tijelo. Ono će vam najbolje reći šta vam odgovara, a šta ne. Svaka trudnoća je različita i neće biti čudno ako vam nijedan od ovih savjeta ne pomogne u rješavanju problema zatvora. U tom slučaju neka vam vaš ljekar preporuči odgovarajući dodatak prehrani koji vam može pomoći.

(1)Procjena bezbjednosti i efikasnosti prirodne mineralne vode Donat Mg na rad crijeva; dvostruko slijepo, randomizovano, placebom kontrolisano kliničko ispitivanje – podaci objavljeni u European Journal of Nutrition; 2015.