6. dan

Doručak

Kremasti frapé

Ručak

Supa od kiselog kupusa i graha

Večera

Salata s kiselim kupusom

SHARE WITH FRIENDS:

Doručak:

kremasti frapé

Sastojci:
čaša svježe cijeđenog soka od narandže
šaka smrznutog bobičastog voća
½ banane
1 kašika krem sira
1 kašičica domaćeg meda
¼ čajne žličice cimeta

Priprema: Sve sastojke izmiksajte u blenderu.

Prijepodnevna užina: kefir + sušeno voće (po želji)

Ručak:

supa od kiselog kupusa i graha

Sastojci:
125 g narezanog kiselog kupusa
100 g graha (iz konzerve)
po želji malo slanine
maslinovo ulje, biber, so, mljevena crvena paprika

Priprema:
Popržite slaninu na maslinovom ulju, dodajte grah, prelijte vodom i dodajte začine. Kuhajte otprilike 10–15 minuta. Nakon završetka kuhanja dodajte kiseli kupus. Ako želite gušću supu, prije dodavanja kiselog kupusa malo zgnječite grah. Poslužite toplo. Kiseli kupus prije dodavanja možete isprati pod hladnom ili toplom vodom, zavisno od kiselosti.

Poslijepodnevna užina: Kolač od mrkve s đumbirom, klinčićem i cimetom

Večera:

salata s kiselim kupusom

Sastojci:
125 g narezanog kiselog kupusa
1 mala naribana mrkva
1 mala naribana jabuka (po želji)
biber, so

Priprema:
Operite kiseli kupus u hladnoj ili toploj vodi, zavisno od kiselosti. Ocijedite ga i stavite u činiju. Mrkvu i jabuku (ako ste odlučili probati tu kombinaciju) naribajte i dodajte kupusu.

Odaberi poglavlje:

6. dan

    Uključite se u Donat programe
    programu Donat

    Prijavite se za besplatne Donat programe, koji će vam pomoći
    kot detoksikacije i jačanja imunološkog sustava