24. dan

Doručak

Imunofrapé

Ručak

Domaća pileća juha

Večera

S piletinom i povrćem

SHARE WITH FRIENDS:

Doručak:

imunofrapé

Sastojci:
1 očišćeni grejp
1 mala banana
1 mala jabuka
3 šake špinata
prstohvat đumbira i kurkume

Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte. Možete dodati jednu kašičicu domaćeg meda.

Prijepodnevna užina: 2 rižina krekera sa namazom od sira + 1 šolja čaja od koprive

Ručak:

domaća pileća juha
Napomena: Skuhajte više piletine pa iskoristite za večeru.

Sastojci:
300 g piletine po želji (bijelo meso, krilca, hrbat) – pola kuhanog mesa ostavite za večeru
1 mala glavica crvenog luka
1 mrkva
1 mali korijen peršuna
komadić celera
list peršuna i celera
so, biber
domaći rezanci

Priprema:
Piletinu stavite kuhati u hladnu osoljenu vodu. Dodajte biber u zrnu i očišćeni luk. Kada je piletina pri kraju, dodajte očišćeno povrće (mrkvu, peršun, celer) i lišće peršuna i celera. Kada se povrće skuha, izvadite ga iz supe, procijedite supu i zakuhajte domaćim rezancima. Piletinu natrgajte na komadiće i zajedno s kuhanim povrćem dodajte u zakuhanu supu. Dio piletine ostavite za večeru.

Poslijepodnevna užina: voćno-povrtna salata od kivija

Sastojci:
1 kivi
nekoliko listova zelene salate
2 kriške crvenog luka
so, biber, timijan (majčina dušica)

Priprema:
Ogulite kivi i narežite ga na kriške. Pomiješajte s trakicama zelene salate i pospite sitno nasjeckanim crvenim lukom. Začinite.

Večera:

sendvič s piletinom i povrćem

Sastojci:
ostatak kuhanog pilećeg mesa iz juhe
2 lista zelene salate
malo ribanog crvenog kupusa
namaz od sira
mljevena crvena paprika
integralno pecivo sa sjemenkama

Priprema:
Od sastojaka napravite ukusan sendvič.

Odaberi poglavlje:

24. dan

    Uključite se u Donat programe
    programu Donat

    Prijavite se za besplatne Donat programe, koji će vam pomoći
    kot detoksikacije i jačanja imunološkog sustava