29. dan

Doručak

Šnicle od krompira

Ručak

Supa od paradajza s rižom

Večera

Keks s mlijekom

SHARE WITH FRIENDS:

Doručak

Šnicle od krompira

Sastojci:
• 2 manja krompira
• 1 manji luk
• 1 česno bijelog luka
• pola šake svježeg peršuna
• ½ čajne kašičice soli
• ½ čajne kašičice bibera
• ½ čajne kašičice čilija
• ½ šoljice rižinog brašna
• malo vode
• 1 supena kašika maslinovog ulja

Priprema:
Naribati krompir i pomiješati sa sitno nasjeckanim lukom, bijelim lukom i začinima. Dobro promiješati, dodati rižino brašno i malo vode. Potrebno je dobiti sjedinjenu smjesu sastojaka. Nauljiti tavu maslinovim uljem i peći ili kao šnicle ili kao cijelu smjesu odjednom (ako se cijela smjesa izlije na tavu, nakon nekoliko minuta tavu pokriti poklopcem i na laganoj vatri peći 5 minuta, preokrenuti i peći na drugoj strani dok ne dobije zlatnu boju).

Prijepodnevna užina: Oko 300 g malina i borovnica

Ručak

Supa od paradajza s rižom

Sastojci:
• 250 ml pelata
• 1 manji luk
• 2 česna bijelog luka
• 1,5 supena kašika maslinovog ulja
• 1 čajna kašičica meda
• ½ čajne kašičice soli
• prstohvat bibera
• 1 čajna kašičica sušenog peršuna
• 50 g kuhane riže

Priprema:
Na maslinovom ulju prepržiti luk, dodati bijeli luk i blago ga popržiti. Dodati pelate i sve skupa usitniti štapnim mikserom. Kuhati 10-ak minuta. Dodati med, so, biber i sušeni peršun. Poslužiti uz kuglicu prethodno kuhane riže.

Poslijepodnevna užina: Mrkva s namazom od slanutka i sjemenkama tikve

Sastojci:
• 1 veća mrkva narezana na prutiće
• 5 supenih kašika namaza od slanutka
• šaka slanih sjemenki tikve

Večera

Keks s mlijekom

Sastojci:
• 60 g zobenog keksa
• 250 ml zagrijanog zobenog mlijeka

Odaberi poglavlje:

29. dan

    Uključite se u Donat programe
    programu Donat

    Prijavite se za besplatne Donat programe, koji će vam pomoći
    kot detoksikacije i jačanja imunološkog sustava