2. dan

Doručak

Tost s avokadom

Ručak

Punjene tikvice

Večera

Namaz od maslina na raževim krekerima

SHARE WITH FRIENDS:

Doručak

Tost s avokadom

Sastojci:
• 3 šnite tostiranog hljeba
• 1 manji avokado
• 1/4 limuna
• so, biber, sjemenke sezama
• 250–300 ml zelenog čaja

Priprema:
Avokado zgnječiti viljuškom, iscijediti limun, dodati so, biber i sezamove sjemenke te dobro pomiješati. Namazati na prepečeni tost i posuti sezamovim sjemenkama.

Prijepodnevna užina: Rendana jabuka s cimetom

Sastojci:
• 1 velika jabuka
• ½ čajne kašičice cejlonskog cimeta
• 1 supena kašika zlatnih grožđica

Ručak

Punjene tikvice

Sastojci:
• 2 manje tikvice
• ½ šoljice riže
• 1 čajna kašičica kurkume
• prstohvat bibera
• so
• prstohvat svježeg peršuna
• 1 supena kašika ulja od repice

Priprema:
Prepoloviti tikvice i kašikom ukloniti košpice da se dobije oblik „lađice”. Rižu skuhati sa svim začinima i uljem. Skuhanom rižom napuniti tikvice i kratko ih peći u prekrivenoj posudi ili prekriti aluminijskom folijom. Zapečene tikvice posuti svježim peršunom i preliti uljem prema želji.

Poslijepodnevna užina: Smoothie od bademovog napitka i manga

Sastojci:
• 300 ml bademovog napitka
• ½ manga
• ¼ mahune vanilije

Večera

Namaz od maslina na raževim krekerima

Sastojci:
• 2 supene kašike namaza od maslina
• 3-4 raževa krekera
• 100 ml crnog vina prema želji

Odaberi poglavlje:

2. dan

    Uključite se u Donat programe
    programu Donat

    Prijavite se za besplatne Donat programe, koji će vam pomoći
    kot detoksikacije i jačanja imunološkog sustava