6. dan

SHARE WITH FRIENDS:

Prepričani smo, da se že zdaj počutite bolje in da je začetna kriza minila. Uporabljate lahko veliko živil in ni pretiranih omejitev vnosa kalorij. Program Donat Mg Detox je prožen, zato ga lahko prilagajate svojim potrebam, željam in življenjskemu slogu. Prinašamo vam recept za okusen, hrustljav in zdrav prigrizek.

Po bujenju, na tešče: 0,2–0,3 l Donata Mg, toplega ali sobne temperature

Zajtrk: smoothie

Dopoldanski prigrizek med obroki: skodelica mandljevega mleka

Kosilo: stročji fižol z mandlji in česnom ob puranjem mesu

Sestavine:

  • 1 večji kos puranjega fileja
  • 250 g stročjega fižola
  • 1 skodelica mandljev
  • 2 sesekljana stroka česna
  • 2 žlici oljčnega olja
  • sol, poper

Priprava:

Stročji fižol kuhajte v rahlo posoljeni vodi približno 5 minut. Odcedite in pustite, da se ohladi. Mandlje pražite v ponvi približno 5 minut. Mandlje vzemite iz ponve, vanjo vlijte olje in prepražite česen. Dodajte mandlje, dobro premešajte, posolite, popoprajte in dušite okoli 5 minut. Na hitro popecite puranji file.

Popoldanski prigrizek med obroki: kos sadja po vaši izbiri in skodelica čaja

Pred večerjo: 0,2 l Donata Mg, toplega ali sobne temperature

Večerja: paprike z nadevom iz prosa, zelenjave in piščančjega mesa

Sestavine:

  •  1 kos sesekljanega piščančjega mesa (približno 150 g)
  • ½ čebule
  • 1 skodelica prosa
  • 1 strok česna
  • sol, poper
  •  paprike

Priprava:

Proso skuhajte in precedite. Na oljčnem olju prepražite čebulo, dodajte česen in popecite. Dodajte meso, posolite, popoprajte in pecite 15 minut. Primešajte proso. Paprike nadevajte s pripravljeno zmesjo in jih 20 minut pecite na 220 °C.

Odaberi poglavlje:

Šta uzrokuje žgaravicu u trudnoći?