3. dan

Doručak

Smoothie

Ručak

Varivo s cvjetačom i piletinom

Večera

Juha od buće s jabukama

SHARE WITH FRIENDS:

Glavobolja, umor, razdražljivost, probavne smetnje. Čini vam se kao da ste se prehladili jer kišete, kašljete, curi vam nos. No sve su to normalne pojave koje brzo nestaju. Već nakon nekoliko dana osjećat ćete se znatno bolje i imat ćete više energije. Neželjeni učinci mogu biti neugodni, ali nemojte dopustiti da vas odvrate od cilja. Naš je savjet da si svaki dan ponovite razloge zbog kojih ste se odlučili za program Donat Mg Detox. Pročitajte koje su najčešće greške prilikom provođenja programa detoksikacije.

Nakon buđenja natašte: 0,2 – 0,3 l Donata Mg, toplog ili sobne temperature.

Doručak:

smoothie.

Prijepodnevna užina između obroka: velika čaša prirodnog soka po želji.

Ručak:

varivo s cvjetačom i piletinom.

Sastojci:

  • 200 g mljevene piletine
  • 200 g cvjetače
  • 2 l vode
  • 2 mrkve
  • 1 lovorov list
  • 1/2 žličice peršina
  • sol, papar

Priprema:

Piletinu pirjajte oko 10 minuta. Dodajte povrće i vodu. Pokrijte i kuhajte 25 minuta. Dodajte cvjetaču, promiješajte i kuhajte dok ne omekša. Sastojke možete i samljeti. Popodnevna užina između obroka: salata od povrća po izboru. Možete je začiniti s malo maslinova ulja, limuna i malo soli ili začinima po izboru.

Prije večere: 0,2 l Donata Mg, toplog ili sobne temperature.

Večera:

juha od buće s jabukama.

Sastojci:

  • 6 šalica nasjeckane buće
  • 5 šalica povrtnog temeljca
  • 1 nasjeckana jabuka
  • 1 nasjeckan luk
  • 2 nasjeckana češnja češnjaka
  • 2 žlice maslinova ulja
  • 1 lovorov list

Priprema:

Zagrijte ulje i 2 minute pirjajte luk, češnjak i lovor. Dodajte buću, jabuku i 4 šalice temeljca. Posolite i popaprite. Kuhajte oko 15 minuta. Skinite s vatre, uklonite lovorov list i mješavinu smiksajte štapnim ili običnim mikserom.

Odaberi poglavlje:

3. dan

    Pridružite se
    programu Donat Detox

    Prijavite se za 21-dnevni besplatan program Donat Detox u sklopu
    kojeg ćete proći osnove sveobuhvatne detoksikacije i koji će
    Vam pomoći u sastavljanju jelovnika i dnevnih rituala.