5. dan

Doručak

Smoothie

Ručak

Kvinoja i bademi

Večera

Salata od mrkve i đumbira

SHARE WITH FRIENDS:

Program Donat Detox zahtijeva trud i odricanje. Ipak vrijedi pokušati i izdržati do kraja. Nećete požaliti kad vidite i osjetite rezultate. Ako vas još uvijek prate glavobolja, umor i nedostatak energije, strpite se. Proći će. Ne zaboravite na vodu. Dovoljne količine vode mogu ublažiti tegobe koje su vas snašle na početku.

Nakon buđenja natašte: 0,2 – 0,3 l Donata, toplog ili sobne temperature.

Doručak:

smoothie.

Prijepodnevna užina između obroka: voćna salata.

Ručak:

kvinoja i bademi.

Sastojci:

  • ½ šalice kvinoje
  • 2 šalice naribanog crvenog kupusa
  • 1 šalica naribane mrkve
  • malo nasjeckanog mladog luka
  • nasjeckani list peršina
  • šaka badema (prženog, slanog)

Priprema:

Preljev napraviti po želji (mas. ulje, ocat, limun, češnjak, senf, kokosov šećer)
Kvinoju skuhati prema uputama na pakiranju i ohladiti. Pomiješati kvinoju sa povrćem. Staviti preljev i posuti bademe.

Popodnevna užina između obroka: smoothie.

Prije večere: 0,2 l Donata, toplog ili sobne temperature.

Večera:

salata od mrkve i đumbira.

Sastojci:

  • 2 mrkve
  • 1 jabuka
  • 1 žličica svježeg đumbira
  • 1/5 stabljike celera
  • limun

Priprema:

Naribajte jabuku i mrkvu te narežite celer. Izmiješajte sastojke i dodajte đumbir. Na kraju dodajte sok od jednog limuna.

Odaberi poglavlje:

5. dan

    Uključite se u
    Donat programe

    Prijavite se za besplatne Donat programe, koji će vam pomoći
    kot detoksikacije i jačanja imunološkog sustava