15. dan

Breakfast

Smoothie

Lunch

Kvinoja z zelenjavo

Dinner

Surova juha iz korenja in lešnikov

SHARE WITH FRIENDS:

Samo še en teden do konca programa Donat Mg Detox. Odkrili ste nove okuse, eksperimentirali s številnimi novimi kombinacijami hrane in veliko ste izvedeli o posameznih živilih. Nekatera od njih so pravi zavezniki prehranjevalnega režima Donat Mg Detox in si vsekakor zaslužijo, da jih uživate tudi po opravljenem programu. Spoznajte kurkumo in preberite, zakaj bi morala postati bistven del vsakodnevne prehrane.

Po bujenju, na tešče: 0,2–0,3 l Donata Mg, toplega ali sobne temperature

Zajtrk

smoothie

Dopoldanski prigrizek med obroki: skodelica mandljevega mleka

Kosilo

kvinoja z zelenjavo

Sestavine:

  • ½ skodelice kvinoje
  • malo radiča
  • malo rukole
  • ½ skodelice graha
  • 1 paprika
  • sok ½ limone
  • sol, poper

Priprava:

Skuhajte kvinojo in grah. Odcedite in pustite, da se malo ohladita. Dodajte preostale sestavine in začimbe.

Popoldanski prigrizek med obroki: smoothie

Pred večerjo: 0,2 l Donata Mg, toplega ali sobne temperature

Večerja

surova juha iz korenja in lešnikov

Sestavine:

  • ½ skodelice zmletih lešnikov
  • 1½ skodelice vode
  • 2–3 skodelice korenja, narezanega na kockice
  • 1 očiščeno jabolko
  • ½ rdeče paprike, narezane na kockice
  • malo oljčnega olja
  • sol in poper

Priprava:

Vse sestavine zmešajte in zmeljite. Po potrebi razredčite z vodo.

Odaberi poglavlje:

15. dan