Menopauza je stanje s kojim će se susresti svaka žena u određenoj životnoj dobi i ona nije ništa neobično. Menopauza nije bolest nego promjena koja se prirodno događa otkucavanjem biološkog sata. Nju prati znatan manjak polnih hormona, prvenstveno estrogena i progesterona. Upravo je ta pojava jedan od uzroka mnogobrojnih promjena koje se događaju u tijelu žene.  Neki organi posebno su osjetljivi na te hormonalne promjene  (mozak, koža, sluznica, kosti, krvne žile) pa su najčešći simptomi upravo depresija, gubitak interesa i koncentracije, promjene apetita, umor, nesanica, napadi vrućine (poznati kao valunzi), debljanje, opuštena koža, gubitak libida i suhoća sluznice.

Prema nekim istraživanjima ni probavni sistem ne ostaje netaknut. Neke žene imaju problema s otežanom probavom, zatvorom i nadutošću. Pravi uzrok nije potpuno razjašnjen pa tako postoje različite teorije. Jedan od mogućih uzroka je padajući nivo estrogena i progesterona, ali i smanjenje fizičke aktivnosti, uzimanje nekih lijekova i stres, kao veoma bitan faktor. Prema nekim istraživanjima povećan nivo hormona stresa, kortizola, može dovesti do usporavanja prolaska hrane kroz probavni sistem.

Osim hormona, često uzrok opstipacije u menopauzi mogu biti i oslabljeni mišići karlice, što znatno otežava defekaciju, pogotovo ako je stolica tvrda i suha.

Ne treba zanemariti ni činjenicu da ulazak u treću životnu dob često nosi sa sobom i potrebu za uzimanjem određenih lijekova koji mogu uzrokovati opstipaciju. Tako žene često uzimaju lijekove protiv visokog krvnog pritiska, preparate željeza, lijekove za bolesti štitnjače, antacide na bazi kalcijuma i aluminijuma i antidepresive. Svi ti lijekovi kao nuspojavu mogu imati usporenu probavu i opstipaciju.

Neuravnotežena prehrana, nedostatak aktivnosti i emocionalni stres mogu dodatno pojačati sve tegobe, pa i one probavne. Pravilna prehrana faktor je koji uvelike može pomoći u pokretanju probavnog sistema. Postoje namirnice koje su bogate fitoestrogenima. One nisu ni nepoznate ni skupe i vjerovatno ih svi imamo u svojoj kuhinji. Lan, leblebija, sočivo, grah, komorač, celer, peršun i bijeli luk. Osim fitoestrogenima te namirnice obiluju i prehrambenim vlaknima koja su nužna za dobru probavu.

Treba uvijek imati na umu da je prva linija terapije protiv opstipacije promjena prehrambenih navika. Tu se prvenstveno misli na povećani unos vlakana. Preporučeni prosječni dnevni unos vlakana iznosi 25 – 30 g, a idealno je da to bude kombinacija topljivih i netopljivih vlakana. To znači da u prehrani treba postepeno povećavati unos voća i povrća, integralnih žitarica i mahunarki. Važno je piti i dovoljno vode i umjereno se baviti fizičkom aktivnošću. Fizička aktivnost može doprinijeti u borbi protiv zatvora, a osim toga izvrstan je način suzbijanja stresa.

Ako preduzete mjere povezane s prehranom i načinom života ne pomažu, druga linija terapije najčešće su osmotski laksativi. Oni „navlače“ vodu iz stijenke crijeva i povećavaju volumen stolice tri do pet puta. Dolazi do pritiska na crijevnu stijenku i podsticanja peristaltike, odnosno rada crijeva.

Potpuno prirodna pomoć je Donat Mg. To je prirodna mineralna voda za koju je klinički dokazano da reguliše probavu. Donat Mg je prirodan osmotski laksativ koji ne uzrokuje navikavanje i nema štetnih efekata. Obzirom na to da djeluje na principu osmoze, jedina nuspojava može biti premekana stolica ili dijareja. U tom slučaju treba smanjiti dozu Donata Mg da ne bi došlo do pretjeranog izlučivanja tečnosti i elektrolita iz organizma.

Uz raznoliku i uravnoteženu prehranu, dovoljno tečnosti i fizičke aktivnosti, Donat Mg je izvrsna pomoć rješavanju problema usporene probave i zatvora.